前几天，外公突然住院，请假回来老家，在县医院里面照顾他近一周。每天把打水洗脸、三餐稀饭、按时喂药、询问病情等事情做完之后，有一些空闲时间我就会和医生聊天，和其他病人聊天，还会去其他楼层的病房逛一下，慢慢了解和看到东西的越来越多，发现医院是一个神奇的地方，生老病死，这四个生命的阶段，都会在这个地方不断循环的上演，这样让自己也多一份体会和感受，也多一点观察和思考。
1、修炼场
医院好像一个修炼场，修炼我们的心性，可以把之前的思维和行为习惯都改变了。比如之前自己的烟瘾、酒瘾、暴饮暴食、坏脾气等等，被认为很难很难改变的东西，只要让你在鬼门关走一趟，撕心裂肺的痛几次，或者收到了医院的病危通知书，然后你受到了影响，就会彻底领悟，洗心革面，重构自己的价值体系，随之很多东西都会被改变。很多人戒烟戒酒，都是从进入医院那一刻开始改变的。
2、适量原则
人面对美食诱惑，总是没有什么控制力。无论多么美味有营养的东西，只要我们摄入过量，超过了一定标准量，它就会变成“毒药”，增加我们身体各个器官的承受负担，进行超负荷运转，控制自己的量，变成了自己需要遵守的原则。
3、平淡与刺激
大鱼大肉、啤酒烧烤可以给我们的味蕾带来刺激感，以牺牲健康为代价，带来眼前短期的享受体验，给后面蕴藏着巨大病痛的代价。一日三餐，清淡为主，饮食规律，有时感觉生活平淡静如白开水，但可以带给我们健康的身体，减少病痛的折磨，平静幸福。在得与失之间如何取舍，在平淡与刺激之间如何平衡。
4、人生配额
上帝给我们的很多东西都是有限的配置量，假如上帝给你这一生标准配置的烟是是10万只，在人生这份使用说明书明确写到，这些烟可以让你抽到80岁才能用完，如果你提前20年就用完了，上帝会在你60岁的时候把你带走。生命需要细水长流的体验，不要用压缩时间式的体验，那是在让自己加快速度地跑到人生终点。蜡烛要想火焰更大，照得更远，那就必须燃烧更快。
5、健康换算
如果你现在拿不出时间来锻炼，今后你就会拿出时间来生病。每个人都会生病的，次数只是或多或少，可以通过锻炼的方式来减少生病次数。如果你现在自以为能躲避过的东西，今后的某一天还是会回来找你，可能那个需要你自己的加倍偿还。俗话说，出来混，迟早是要还的。
6、生活三境界
生活三境界：吃好饭、睡好觉、笑出声，这就是人生最基础的幸福。很多人在家里吃着大鱼大肉，却不是很开心，躺在舒适豪华大床上面却睡不着，经常一脸惆怅，不见笑容；然而当他生病在医院里的时候，每天稀饭加泡菜，吃的很开心，睡觉前摸摸自己心脏，还在跳动，放心地入眠了，鼾声依旧。
7、得到与失去
每当我们失去健康之后，如果能重新得到健康，人们在今后会更加珍惜它，因为人总是在失去之后，才能意识到它的重要性，但是不是每次都可以重新获得，可能一去不复返。学会享受已经拥有的，坦然接受已经失去的。
8、生命倒计时
假设我们要活到80岁，换算为29200天，现在刚好40岁，那么我们生命还剩余14600天。每过一天，我们就在自己的时间表上面减去一天，这会让我们感觉到自己的生命时间有限的，过了一天就自动会少了一天，可以促使我们审视和思考每天的时间应该怎么度过，这样可以减少了无病呻吟的时间，避免在鸡毛蒜皮的事情纠结，你以前计较的事情可能都不那么重要，遵从自己内心的声音，把有效的时间投入更加有价值和有意义的事情上去，学会把生命浪费到美好的事物上。
9、向死而生
我们生活中面对“死”，这个词听忌讳的，但是这也是是每个人必须经历的终点。只有学会坦然面对，我们才会珍惜眼前的生活，把现在的生活过得更好，可能让我们活得更有价值。其实，我有时在想，在我们成年后，应该去上一次“死亡课”（韩国就有这样的课题），或者可以让每个在医院当一周的义工，对医生、病人进行一个简单的访问，谈一下他们自己亲身经历和体会，让我们知道它，了解它，理解它，面对它，可能对我们今后的人生会产生深远的影响，知道什么东西对自己最重要。可能除了生死，其他都是小事。
10、面对恐惧
有时看到些人会问自己或者他人的一个问题，人为什么活着，可能是怕死，所以想活着，俗话说：好死不如赖活着。
几年前，有一次胃不舒服，我就去了一家附近私人医院胃镜检查，然后那个医生就说，我有胃下垂、溃疡等等，反正想法设法地把情况说很严重，让我产生一种恐惧，感觉自己的很严重，有GAME OVER的风险。那一刻，让我感觉离死亡很近，突然对死亡有一种恐惧，导致那几天吃什么都没有味道，睡觉不好，心想自己还是单身还没有找女朋友，还没有结婚……..
反正自己有点不相信医生，又去了另一家医院复查一下，医生说就是常见的一般胃病，吃一点药控制一下就可以了，还有平时多注意一下，清淡饮食，生活规律。当时，整个神经都放松下来了，所有恐惧都消失了。
11、人生境界
有一次在《读者》上面看到了这么一篇文章《人生三境说》，其中一部分内容如下：“1989年，在苏州寒山寺参加一个“为世界和平祈祷”的活动，晚上与住持闲聊，他说了一个佛门中人的三境：“忘记自己是谁；忘记此地是哪里；
忘记还有生死这回事。”当时，我抑郁症严重，便很想知道人的生死预期，
谈着谈着，谈到了死的困惑。没想到，他一句话便把我点醒：
“施主的肉胎系白白所得，谈何惧与不惧！”译成口语，就是：
“人生在世，买一根油条尚且要付钱，上天把身体赊给你，分文未取，
他要拿走的时候，还轮得上你来说三道四？”真是好境界！”
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