学中医的姑姑独家减肥秘籍！不运动也月瘦10斤！

说下我是怎么瘦下来的，我就帮大家问了关于中医减肥的方法。

学中医的姑姑独家减肥秘籍！不运动也月瘦10斤！ 学中医的姑姑独家减肥秘籍！不运动也月瘦10斤！

第1个瘦的很快：桑叶10克2.百合10克3.桑葚10克4.天冬10克5.决明子10克6.番泻叶1-2g（强调！番泻叶喝多了不好！所以每周1-2次就好，用量可适当减少一点，肠胃不好者慎用）

饮用方法：倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早上喝一杯，一个星期为一个疗程。帮助体内刮油，清理肠胃

第2个不光对肠胃好对眼睛还好：1.决明子1两2.山楂2钱3.车前子3钱4.陈皮2钱5.何首乌1钱半6.甘草1钱7.枳壳1钱

✨决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化，有疏通经络、消除胀气的作用，可以快速减重

然后除了这些配方平时还可以多吃一点红枣枸杞黑芝麻之类的产品，如果嫌麻烦可以买打成粉的，直接泡就好了

早上会吃红枣薏米粉+番茄+水煮蛋🥚里面的红枣是补血的，喝一段时间之后真的会对气色有帮助

番茄不光热量低而且美白效果特别好，推荐直接早上洗一个生吃

偶尔换换口味，芝麻核桃粉+苹果/梨子黑芝麻核桃粉，冲出来基本和芝麻糊差不多，但是口感上面更香，对皮肤也很好！

苹果和梨都是清热去火很好的水果，吃一个配上代餐粉一上午基本都不会饿了，很适合减肥的人吃！

🥦如果不能每天吃到水果蔬菜的，我建议跟我一样吃酵素，我现在吃的是活性酵素研究所家的每天坚持吃，我吃了半个多月，配合代餐粉体重每天差不多都在往下掉

减肥期间我有搭配糖果还有代餐饼干

嚼碎一口饼干再用一口温水送服 重复直至吃完 这样饱腹感能有十足 如果你是那种管不住嘴巴 特别爱吃爱嚼的人 建议必备一盒代餐  丰富的营养成份而且热量低怎么吃都不胖 便秘体质帮助肠道加速蠕动同时还能纤体✌

学中医的姑姑独家减肥秘籍！不运动也月瘦10斤！

这个饼干减肥的原理控制我们的碳水化合物，不是通过拉肚子来减肥，每天吃完上厕所是很正常的排泄，赶紧吃起来啊伙伴们！非常适合不想节食的宝宝们，我还搭配糖果

️️总结：减肥一定要科学哦，不要节食不吃东西，要合理吃才会健康的瘦瘦瘦呀~！ 希望新的一年大家都可以瘦瘦的呀。