这个问题其实大家心中多少都有点答案。我就挑着一些说就当是提醒你该去努力了。
1.要有一个明确的目标。
你要做什么，该做什么得确定下来。不然你很容易会迷失，那没有方向就没有动力，没有动力就会给自己懒惰的理由，那怎么能成为自律的人？
2.形成规律的生活。
大多数的大学生到了大学极度怀恋高三的日子，虽然苦累但是很规律！规律就像你前进路上的轮胎，它乱了，你就走不快了。
到了大学，空闲时间大大增加，作业大大减少，你却觉得自己好累，就是因为生活丧失了规律。
3.管理好时间
时间就是金钱，而金钱是需要管理的。管理好时间，就是给自己更多的金钱。有点俗了，但我认为话糙理不糙。
4.提高注意力
注意力高与不高的人的两种结果——事半功倍与事倍功半。
5.说做就做
不要的说我再过一个小时再完成工作，因为过了一个小时你还是不想做，但是工作总是要完成的，所以立刻就开始做，不要拖着。
6.远离诱惑
决定认真工作/学习的时候就离手机远一点，实在想玩就直接把手机关机或者交给他人保管一下，远离诱惑，才能做得更好。
7.坚持自我
我一直觉得人的个性与你能不能成为自律的人有很大关系。你敢坚持自我，那你也敢于自律。
8.少立Flag
每次看见有人把自己的什么年初flag晒在朋友圈，我就觉得好玩。因为他们几乎都没完成，而真正完成自己目标的人不需要把flag给别人看，他们都是记在心里的。
9.多来“小目标”
这与上一条并不矛盾，我只是强调你可以给自己一些小小的目标，不是徒手摘星的那种，是你跳一跳可能能够达到的。就像规定一个星期看完这本书…
10.试着记录
这个算是我的小方法吧，从今年年初开始我开始记账，每一笔收入支出都记下来，没事打开看一下我就能够在心里知道自己应该克制不买零食或者提醒自己存钱。就是这个道理。
11.你认命吗？
你为什么想要自律？是不是对自己现在生活感觉到不甘心？那么就对了，你需要去改变这个现状，你需要的当下的行动而不是鸡汤，你看看你的收藏夹有多少文章你是仅仅收藏没有第二次再去翻阅了，所以不要等明天 对就现在立刻行动起来。
12.远离诱惑，不要试图去挑战自己的欲望。比如你喜欢吃蛋糕你还刻意找个蛋糕摆在面前诱惑自己，在比如你知道自己特别喜欢玩手机 你还刻意把手机放在旁边吸引自己这样会使你更加分心所有远离它们 这样你就已经成功了一半。
13.无论怎么样坚持要相信只要你坚持某件事情1个月它就会成为你的习惯，不相信？你试试看如果还不能成为你的习惯你来找我。
14.可以找个小伙伴监督你，自己做不了自律就找个人来监督自己 ，你们双方一起鼓励一起成长切记这个朋友一定要靠谱那种，我一个朋友和我一起办了健身卡当初 说好一起去健身一起监督就去了几次后来他就不去了，我也就跟着不去了，再后来另外一个朋友重新邀请我们一起去健身 我们三个人就互相监督 持续到那个健身房倒闭。
15.怎么才能让自己去挑战困难坚持自律，举个例子你想做50个俯卧撑 你看到50个你就不想做了，其实你可以试着让自己先做5个 如果你已经做了5个 你就会想让自己做10个 ，反正都已经做了10个在做多10个就不做了，都已经做了20个你就想要放弃？在坚持做多5个吧筹齐半数吧，你都已经做了25了 还不如在坚持做多5个 30个凑个整数 这样疯狂的暗示自己 就是一种非常好的动力。
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