你会写反思日志吗？

最近，我的反思日志受到部分朋友的青睐，他们对此很感兴趣，而且都说我的反思写的很深刻。你可能会问：反思日志是什么东东。这一点暂且不表，因为有个更重要的问题我们要弄明白——为什么要写反思日志。说得再通俗一点：人，为什么要反思呢？

前不久，李笑来在“一块听听”上举办了一场名为《执行力：成为百分之一的秘密》的讲座，笑来老师在讲座中提到了一点，概括起来就是：反思可以提高一个人的元认知能力。

元认知能力指的是对思维过程进行思考的能力。元认知能力越强的人，自我觉察力越高。以我为例，今年2月20日我开始写反思日志，到今天（3月12日）也不过20天而已。时间虽短，但我却对反思日志的妙用深有体会。

第一个好处：记录事件，从中吸取经验。此乃反思日志最直接的作用。比如，那天我刚在维基百科上学了一个概念——墨菲定律，然后第二天，我就凑巧把钥匙反锁到宿舍里了。这不就是“小概率事件”最终会发生的例子嘛。我马上就在门框上准备了几张卡，以应对不时之需。

第二个好处：反刍所学，将知识内化为能力。2月初，我在永澄老师公众号上读了一篇文章《势能，必须每天积累》，文中提到的如何积累势能的方法令我大开眼界，我马上就将此法付诸于行动——这就有了后来我每天在朋友圈发的日知录。我特意琢磨了一下：日知录为什么能持续。原因就是这种打卡既符合刻意练习的标准，又让我乐此不疲。打卡一段时间后我意识到，势能背后的理念和方法已经为我所用，永澄老师的那篇文章我可以丢在一边了——这就是知识内化为能力的外在表现——扔掉拐杖。

第三个好处：即上文提及的“反思可以提高元认知能力”。我的反思日志是按不同的模块分类来写的，其中第一项就是“元反思”，我将其解释为“对反思的反思”。这个很好理解，之前的反思内容，每天反思的时候拿出来琢磨，然后做一些修正和补充，这不就是“对反思的反思”嘛。权摘抄我2月21日的“元反思”为例：

20日反思的重点是“如何更好地制定易效能第三个90天目标”，昨天早上花了很长时间，反思易效能第二个90天目标执行不到位的原因。我意识到今后制定目标的关键在于“制定的目标必须要有关联性”，标准模式为：1个核心目标+2个关联目标。另外一点昨天我没想到：目标要分阶段执行，即每个阶段执行标准是不一样的。具体来说，目标要层层推进，执行标准也应该逐渐提高，而不是像前两个90天那样，整个过程只有一成不变的标准，尤其是早睡早起这方面。

以上的“元反思”提到了对目标管理的一些思考，这些思考以之前的反思作为基础——这就是元认知。

我之所以用这么多篇幅论述“为什么要写反思日志”，是因为“有意义”比“如何做”更重要。接下来谈谈如何写反思日志。

你会写反思日志吗？ 你会写反思日志吗？ 你会写反思日志吗？

工欲善其事，必先利其器——我的反思内容之所以那么深刻，是因为我装备了反思利器——反思日志模板，这可是我花了好多时间和精力不断优化而成的。简单解释一下：

元反思：对反思的反思

学习成长：占比最大的一部分，下设8个模块，每一个模块相对独立而互有联系

财务检视：财商的培养以及关于投资理财的一些思考

社交：略

工作：工作经验总结

生活：记录一些有意义的事，经验总结

Family：家庭

其它：除以上内容外，与学习成长有关的其他方面的经验总结

问题汇总：记录未解决的需要进一步求证和思考的问题

下一步行动：践行

有人可能会问：你哪来这么多内容可写呢？我的反思内容既丰富又有深度，主要有三个原因：

①我制定了反思日志模板并且不断地修改优化，这属于底层架构的升级；

②我有很好的“原材料供应”，众所周知，反思不是凭空编出来的。没有好的反思材料，你只能是“巧妇难为无米之炊”，写不出深刻的反思或者只是单纯地记流水账。得到上各个老师的专栏都是极为优质的“原材料”，反刍之后生产出来的内容就是经过内化的知识，能最大程度的为我所用。

③过去我养成了记录的习惯，我会更加留意生活中那些不起眼的小事。只要留心观察，生活处处皆学问。

成甲老师在《好好学习》中提到他写反思日记长达6年之久，这个习惯为他增加了不少隐形竞争力——他能给比自己年长十几甚至二十几岁的企业高管提供咨询，那是因为他通过自己这套独特的方法，在认知上积累了绝对优势。

我知道自己已经迈上了“反思精进”这条路，虽然只是刚刚开始· · · · · ·

你呢，啥时候开始呢？