刘琳坚持第1286天分享(2020/11/2）
当人们深陷痛苦时，一方面会被痛苦干扰，另一方面会觉得自己无力面对这个痛苦，同时也会被这个无力干扰。
当我们愿意耐心地、缓缓地去聆听理解人们痛苦的过程，以及过程当中的点点滴滴时，就能让来访者有机会看到自己在痛苦中的付出、想办法、努力、不放弃，虽然痛苦可能没有办法消失，但是来访者对痛苦付出的心意开始慢慢被看见。此时的来访者开始会看到努力的自己、付出的自己，因此无力的心情也会被慢慢转化，甚至珍惜面对痛苦无力的自己所做的努力。
因此咨询师要做的是，如何在来访者大量的问题中，去耐心陪伴他，慢慢的让他看到自己在问题中的成长是什么？在问题的阅历中累积了哪些宝贵的经验、知识和技术？
这些不同视野的对话都会提升来访者的内在价值感和自我认同，进而让来访者可以看到自己在面对痛苦的过程中所累积出的属于他自己的知识和力量。
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世间心，只要是经验痛苦，都视为最痛苦的事情；出离心，因为经验痛苦，所以找到苦因。 世间人，即使经验了痛苦，但是品尝...
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坚持，然后习惯 无论何时不要放松要求 去掉杂念，拒绝诱惑，心如铁 做到专心才能提高效率 未雨绸缪，亡羊补牢
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本文标题：痛苦&经验
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