昨天的一篇文章讲到了延迟满足。我们一直认为人往往没有成功或者孩子学习成绩不好，是因为不够努力，意志力不坚定，不够坚持，其实不是的。自己无法改变自己，不是因为缺乏能力，而是思维方向错了。
我们一直活在过去的思维里，被思维捆绑的结果是一直不能主动做出选择。
我常常会给自己贴上“太谨慎”、“内向”、“我做不到”的标签。总是过于沉溺在自己的想象中，用一些根本没有发生的事情，为自己增加烦恼。或者，把威胁无限放大，想象未来的负面发展，想象可能发生的灾难性后果……让自己一直活在担惊受怕里面。
“如果我去问这个问题，别人会不会以为我很傻，嘲笑我？”，能想像吗，即使我工作了十几年了，工作上明明不是菜鸟了，还忍不住这样想。所以一直用固化的思维困住自己的行动，就会忽略自己可以做到的时刻。
另一种思维的困境是：盲目地要求自己努力、努力和再努力，坚持、坚持再坚持。这样要求自己努力，反而越来越做不到，从而产生挫败感和焦虑感，失去了前进的动力。
那应该怎么做呢？这时要去分析自己的做事节奏，自己的特点和外在环境，根据实际去行动。
自己单打独斗也是不行的，一群人走得更远。在群体的力量和帮助下，一是会产生正面的反馈，通过与别人的互动和交流明白自己哪里做得不够，哪里是自己的优势和资源。二群体的激励作用会让我们找到动力，不断地向前。有一段时间千字文小组处于休整状态，那一阵子我空闲时间很多，但是我没有要写文的动力，因为没有了监督和约束，就变得放松得太大了。
在《跳出头脑，融入生活》这本书中，作者提到思维就是这样，永远不会改变，思维是评估的、预测的、比较的、焦虑的“器官”。可价值不一样，价值使人遵循自己的道路，并衡量自己在这条道路上取得的进展。
比如在生活和工作的不同领域，我们想成为什么样的人？
这十种不同的领域有：在夫妻婚姻领域，在亲子关系领域、在友谊和社会关系领域、在事业和职业领域、在个人成长和发展领域、在娱乐和休闲领域、在精神领域、在健康和身体领域。
在夫妻婚姻领域，我想建立合一亲密关系；在亲子关系领域，我想与孩子有和谐的关系，并成为孩子的榜样。如果是这样想，在孩子做作业时，就不会让孩子自己做作业，而自己趟在一旁看手机，当孩子提出异议时，还义正言辞地说，“我现在不用学习了，你是学生，学习的人是你。“ 多么可怕，没有认真地进行价值选择和深入思考，就会陷入固有的思维里，停滞不前。
相反，如果想到的是我们是孩子的榜样，那我们也会在孩子学习的时候，自己也不忘了学习，并同时给予孩子耐心的指导，是不是这时孩子也会感受到来自家长的爱和安全，他对亲密关系的认知也就不一样了。
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