痛苦来临时，是让生命改变的机会

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张爱玲说：笑，全世界便与你同声笑，哭，你便独自哭。

这是真实的“心理体验”，但这确实是真的吗？有个故事说：有个小男孩，出生后从没见过爸爸。一天一个陌生男人到访，妈妈说:这就是妈妈天天和你说的爸爸啊。妈妈说这句话的前后，在孩子心里，男人从陌生瞬间变为亲切，而实际上是男人变了吗？

在我们喜悦时，感觉全世界的花儿都在为我们开放，即便寒风凛冽，也是温暖的；而感觉被抛弃，被否定时，即便艳阳高照，整个世界都是黯淡的。然而亲人、朋友、世界并没有变，是我们被自己的感觉欺骗了。如果带着觉知，你一定会发现这个秘密。

我们小时候都学过“塞翁失马”的故事，事物总是有两面性的。当痛苦来临时，是让生命改变的机会，最著名的也许就是“凤凰涅磐”。痛苦越抵抗越顽强，不如就让它来，只是带着点觉知，觉知到我们正在痛苦，痛苦就会减轻。痛苦的不是你，你只是那个觉察者。

我们的身体、表现、行为并不是真正的“我”，真正的“我”是那个觉察者。我们的内在都有一个神性的、最为纯净的部分，不论你遭遇过什么痛苦，受过什么谴责，犯过什么错误，它依然在那如如不动。自我成长的书籍和课程可以帮助我们学习到这些。

再回头看我们以往经历过的最痛苦不堪的事情，现在还那么困扰你吗？还是感觉已经淡了？最欣喜的呢？喜悦是否还依然那么浓烈？我们眼前遭遇的欣喜或是痛苦也是一样的，都终都将成为过去。

健康除了身体健康，还有更重要的心理健康，平时多学习，做心理保健。必要时积极寻求亲友的帮助，遇事多倾诉，要相信没有过不去的坎，结果最坏又能坏到哪里去？月有阴晴圆缺，谁也保不定会遇到什么样的挫折，请让我们给予自己，给予彼此更多宽容和温暖。

以下清单，或许能帮助我们感受生命中美好：适量运动，去林间散散步，听听鸟鸣，做静心冥想，随缘行善，保持感恩的心。

祝福所有人平安！