今天一早,竞然体重降了,没有控制饮食,只是保持饮食规律。竞然了轻了6两,嘿嘿!虽然只是6两,但是比我以前控制饮食一天减重一二斤有成就多了。继续加油,保持饮食规律,力量有加氧运动持续。做最好的自己。
今天一早,竞然体重降了,没有控制饮食,只是保持饮食规律。竞然了轻了6两,嘿嘿!虽然只是6两,但是比我以前控制饮食一...
早晨——水,水果,粥,不油腻,油腻 中午——稀的食物,菜,肉,主食最后 下午——再把它顺序再反过来这样去吃 那么这...
1、吃饭只吃七八成饱。 2、不吃零食。 3、不喝含糖饮料、不喝汽水。 4、先吃水果,再喝汤,再吃饭。 穿着打扮 1...
三餐比例3:4:3七分饱粮食:蛋白质:水果:蔬菜:豆类=6:2:2:1:1三餐时间:6:30-8:3011:30-...
上个星期去了湘西玩了几天,有点点饮食上失控,但是总的来说,也还算好的,至少没有暴饮暴食,只是稍微下餐的时候吃饱了一...
420期六项精进-日精进打卡 雷PetTing 2018-08-30 22:44 · 字数 570 · 阅读 2 ...
古代养生家强调饮食必须定时、适量、有规律,这叫“饮食有节”。 饮食安排的规律性,一般来说,饮食的规律性是按照日常生...
现在生活好,想吃啥吃啥,想什么时候吃什么时候吃,尤其现在年轻人生活方式的改变,早餐可以到十一二点,晚餐可以到凌晨一...
十月 作息规律 饮食规律 学习锻炼
日精打卡60 淡然笑_ce8e 2018-08-30 19:34 · 字数 336 · 阅读 1 · 日记本 淡然...
本文标题:2018-08-30饮食规律打卡
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