《高能要事》书评
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2016年10月，互联网公司58同城被爆出实行全员“996”工作制，即工作时间从早9点至晚9点，每周上班6天，且不算加班、不许请假。
2019年1月，一家名为“杭州有赞科技”的公司也对外宣布将实行“996”工作制，且如遇紧急情况，每天工作时长将大于此前公布的10小时，甚至有员工爆料在公司年会时，其高管发言曾提及如果不能妥善平衡工作和生活，可以选择离婚。
不仅如此，还有一些公司要求员工签署“自愿加班”申请书、“自愿放弃年假”申请书、“自愿放弃所有带薪休假及非指令加班”申请书……很多知名互联网公司也在程序员们的揭露下纷纷登上了加班“榜单”。
后来，又有了更加“残酷”的概念更新——996ICU，意指工作状态996，生病直接进ICU。
如此拼搏、如此疲惫，这是我们想活成的样子吗？
面对激励的职场竞争、现实的家庭生活，我们往往深感心有余而力不足：为什么明明那么努力，日子却依旧过得一地鸡毛？为什么每天忙得团团转，还是有做不完的工作？我们如此拼命地工作，到底是为了什么？怎么做才能实现自己久违的梦想，成为人生赢家？
如果你也有这样或那样的困惑和迷茫，不妨来认识一下这个人——叶武滨。他是易效能机构创始人、网络知名时间管理类节目主播、两个孩子的父亲、环球旅行家……他在过去的6年中，带领团队走遍了全球14个国家和地区，全国30多个城市，开展了750多场时间管理讲演活动。他每年只去公司4次，他把所有寒暑假和节假日都提前留给家人。他曾帮助11岁的孩子通过业余时间准备全英文比赛并获得冠军……
他说，不论在任何行业和领域，不论任何身份和性别，获得成果和实现高效能的人都有一个共同的行为准则，那就是“高能要事”。只要掌握了对的方法，就可以高效利用优质时间、合宜空间、旺盛的精力，集中精力处理那些对人生产生积极效果的20%的要事，从而激发出16倍的效能，实现“高效率、慢生活”的目标。
那么，就让我们带着如何掌握“高能要事”，成为人生赢家的愿望打开这本由叶武滨老师于2021年再版发行的《高能要事－为什么成功的路上不拥挤》（以下简称《高能要事》），共同了解一下书中的精华。
《高能要事》这本书以“高能要事”为黄金法则，从行动力、反思力、计划力三大方向十项能力，从测到、学到、做到、得到四大阶段十八个要点，从简单到系统，从纸笔到APP，从做好一件事到完成一生的梦想，设立了时间管理的九个段位，帮助我们完成事业成功和家庭幸福的愿望。
让我们一起走进这本书。
1. 时间管理的初级段位——一次只做好一件事
时间就像一座通向未来的廊桥那般长，看不到边际；但它也像迸发的火花般瞬间消失不见。
这看不见，也摸不着的时间怎么管理？
叶老师将时间管理分为9个段位，我们必然会在其中一行对号入座，但在这座时间管理达人的金字塔上，我们完全可以通过刻意练习达到晋级的目标，从做好一件事，到安排好一天的事，再到可以掌控2周到未来3个月、往后一年、甚至是实现我们的一生的愿景。
叶老师在书中提到“天下难事，必作于易；天下之事，必作于细。”这是告诉我们无论再大的目标，再难的事情，都得从当下的每件小事着手，只有关注于每个细节，并持之以恒地做，才能成就人生大事，攻克各种人生难事。
就像时间管理一样，无论我们有多么远大的人生目标，不走好面前的每一步，是绝对不可能到达梦想的彼岸。只有我们从处理好一件事做起，才有可能去管理自己的一天、2周、3个月，乃至一年、一生的规划。
叶老师在《高能要事》中给到的非常实用的方法叫：ABC255法。
他将事件的紧急程度不同，将其分为A、B、C三类。分别对应计划内必须由自己亲自执行的重要事件、突发紧急状况，和其他事件。谨记的原则是：做A推迟B记录C。
如何专注于A类事件，并高效完成它呢？叶老师给到的方法是：255工作法，即25分钟工作+5分钟休息，此为保持高能专注。它遵循了人体的生理机能，可以让人在进入工作时保持最佳的状态。这个方法不仅适用于成人，同样特别适合孩子们，通过这个方法可以培养孩子从小“专注做事”的好习惯。
只有高效完成重要的事情，才有可能把时间分配给那些不可预见的突发紧急状况，在处理B类和C类事件上，叶老师给到的建议是要学会用委托人处理而并非自己凡事都要亲力亲为。
当然了，选择“要事”，还要“高能”才可以！所以叶老师还在书中详细为我们解读了如何提升16倍效能，如何避免成为一个“眉毛胡子一把抓”的人呢？大家可以在书中寻找答案。
以上就是我想和大家分享的第一部分内容：时间管理的初级段位——一次做好一件事。下面，我们一起来看第二部分内容：
2. 善用“成功公式”，画出自己的梦想板
赚钱的目的是为了更好的生活，所以“996ICU”的“拼死”工作状态绝不是我们所期待的。美国石油大王洛克菲勒曾说：整天工作的人，没时间挣钱。这个“钱”指的就是成果。所以，赚钱－生活怎样才能实现双赢呢？
说到根本，提高时间管理的能力、提升做事的效能，无论我们身处任何领域，都一定能令产出更大化。
我们总会以“成功”来界定人生，那么，有没有成功的定式可以参考呢？
叶老师也给出了自己的观点：成果总产出=效能*总时间，可以表示为R=E*T，通过这个公式，我们知道了想要产出最大化，必须要关注效能和时间，同理，效能=成果总产出/总时间，即效能的高低可以决定总产出，并影响花费的时间。
诚然，我们会遇到很多不同类别的事情，处理不同的事情时我们也必然会投入不同的效能，但无论如何，想要得到产出最大化，变量E，即高效能是非常关键的。高效能决定高产出，高产出决定更大的成就感，成就感越高，幸福指数越高，生活才会越往我们期待的方向发展。
叶老师还在本章中为我们解释打造“八大关注”梦想生态圈的概念：用九宫格的方法画出自己近一年内的8个主题的梦想和目标，它们分别是“家庭、学习、社交、财富、旅行、事业、健康、效能”，这个过程一定要认真地写下来，倾听自己内心的声音。
有句话叫：心之所念，必有回响。记着自己的梦想，和它们好好谈场恋爱吧！相信自己可以认真地对待它们，在逐步实践的过程中找到优势，将纸上的目标慢慢转变为现实，并在这个过程中体会到将工作和生活平衡的乐趣所在。
稻盛和夫曾说：“人不应该设置太长周期的目标，以今天的努力看清明天，以今年的努力看清明年。”就是告诉我们设定目标要从现实出发，由少到多，由简到繁。也许一年后我们没能实现所有罗列下的目标，但你一定会发现自己的努力都已经有所回报。
总之，写下并记住自己的目标，还有一个小诀窍：找到可以见证和帮助我们实现目标的伙伴，很快就会发现，原来在他人的监督和帮助下，梦想之门又近了一些！
以上就是我想分享的第二部分内容：画出自己的梦想板，下面我们来看一下第三部分内容：
3. 像伟人一样善于反思，保持终身精进
无论我们身处成功的巅峰时刻，还是陷入低谷期，善于反思可以起到及时发现错误、修正行为，并指导我们更好的发挥优势，从而带来更高效能的效果。
纵观古今中外的名人伟人，他们都有常做反思的习惯。
李世民在位期间积极听取谏臣的意见，魏征就曾直谏200多次，他还在晚年时和太子李治反思了自己的一生，不得不说他统治时期的盛世“贞观之治”确实得益于其善于反思的优点。
曾国藩在《曾国藩家书》中记载，自己从31岁开始写日记，他不但进行深刻的自我反思，还会请周围的师长朋友给予点评，这个习惯一直保持了30余年，他逐渐成为一个更加精进的人。
稻盛和夫在《干法》一书中说自己也会在每天工作结束后进行自我反思，他称之为扫撒和清理“心灵庭院”，扫除的是恶念，培育的是希望和善心。
曾子在《论语》中说：“吾日三省吾身”，这里的“三”指的是多次。当然我们无法做到每天多次自我反思，但至少可以坚持做一次。叶老师建议我们可以利用手边的工具（文字、手机备忘录、语音等）随时记录自己的反思结论，效果非常好。他还在书中提到了“高段位反思”的“日课6省”，有兴趣的话大家可以去书中阅读细节。
自我反思不仅应用于工作，它也适用于生命里其他重要的事情，叶老师建议我们可以从“梦想板”的八大维度出发，来具体量化自己的反思方向。
无论是名人还是普通人，我们面对选择的机会是平等的，所以，应用伟人的好方法，让自己获得保持精进的好诀窍，千万不要忘记——“反思”这个好方法。
以上就是我想和大家分享的关于本书的第三部分的内容：善于反思，保持自我精进。
4. 写在最后
今天读完这本《高能要事》，自然难耐分享的心情，希望所有身处“茫、忙、盲”的现代人都能有更科学的时间管理的方法，让自己早日实现人生理想，快乐工作、幸福生活！
用叶老师书中的话结尾吧：别怕开始有多烂，只要开始就有机会慢慢改进；不要着急前行，慢下来，想清楚、看明白，慢以致远；只要有目标，有计划，有行动，一定会有好的结果。
读书是可以帮助我们自我提升最便宜和快捷的路径。
加油自己，加油朋友们！
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