爱自己多一点

      刚刚打开微博，热搜都爆了，李玟居然去世了，我都不敢相信，我还以为是哪个电影电视剧同名同姓的人，无法想象曾经那么活力四射的享誉万家的女歌手居然抑郁自杀身亡，当然人在极度抑郁的时候，真的会有轻生的念头，我真的有轻生经历，我产后半年乃至一年里时常脑海里会浮现跳楼的情景，五年前的那个夏天，大概就是这个时候，孩子才满百天，我一个人24小时照顾孩子，产后腰疼，睡眠不足，新手妈妈很多盲区，摸索着照顾孩子，孩子那个时候特别难带，我那个时候就觉得这样的日子就像地狱一般，我那时的念头就是死了就解脱了，就可以安心的睡一觉。

      当然我那个时候应该还算轻微抑郁症，因为我除了想轻生以外，我没有其他的躯体反应，后来我情绪低落的时候，我就开始吃甜食，吃以前我几乎不吃的蛋挞、泡芙、奶油蛋糕，巧克力等等，因为我发现吃完甜食我好像没有痛苦了，因为那个时候我已经意识到自己有抑郁倾向，我开始买了很多心理书籍看，关注一些心理健康公众号，至少经历了一年我的情绪才慢慢的有所缓解。当然我这个应该是轻微的，跟普通感冒一样可以通过自我调节来自愈，即便是轻微的我那时候已经非常痛苦的，可想而之那种多年受抑郁症折磨的人多么痛苦无助，他们背后的痛和心酸是外人无法感受的，所以要重视起来抑郁症。

      当然生活中少在乎一些人，少在乎一些事，在乎就会伤自己！而不会伤别人，让这些耗你的人事离开你的心，让心安静下来！

      多跟有能量的人在一起，这个能量是正能量，什么样的人是有能量的呢，就是你跟她接触或者别人跟他接触，都喜欢跟他在一起，喜欢听他说话。远离负能量，不要对自己太严格，爱自己多一点，自私一点，世界很美好，不值得为那些不值得的人和事烦恼。