给昨天的自己一封回信(301)

可爱的朱朱小姐:

几年前和朋友说，我很少买零食，有人送我们吃的，就吃。如果没有，自己也不会专门去买。现在变了，会时不时买点零食吃。现在回想，以前的自己真棒。

记得小时候的广告都是卖增肥丸的，现在相反了，说明肥胖变成一个很普遍的问题。为什么肥胖问题越来越突出？主要理由是: 一，生活条件好了，粮食充足。二，加工食品越来越多。不健康的食品都是科技与狠活，添加剂很多，热量超高，是致胖原凶。我们正常吃一顿饭的热量都没有一样垃圾食品高。所以少吃垃圾食品，多吃新鲜的肉菜水果，就会有健康的体重。

好啦，准备睡了，晚安。