05、三段--内控：跑好大脑的四人接力赛
一次完整的认知行为，是有4个最为关键的控制点组成的。
《高效能人士的七个习惯》：“在外界刺激和回应之间，存在着一个空间，我们的回应就存在于这个空间之中，我们的成长和幸福蕴含在我们的回应中。”
主动控制开始不容易：
1、世界越来越自动化，手机和网络让人没有那么敏锐。
2、注意力有限。
3、信息泛滥让专注力下降。
大脑认知行为的四个内控点。
闭环：感知--情报员、认知--分析师、决策--指挥官、行动--战士。=好奇感知、灰色认知、黑白决策、疯子行动
四个环节交换时候是“内控点”介入的时候。
提升思考率。
人们做不出聪明行为，并不是缺乏动机或能力有限，而是缺乏对思考时机的敏感性。这种敏感性就体现在“内控点”的暂停能力。
不管人生多么紧迫，都有权利按下自己的暂停键。激活脑袋里那位“立项决策者”。
思考题：四个角色做好很难，你在哪个角色上做的好，哪个是短板？
感知做的好，分析、决策、行动都不太好。行动最差，往往分析好了想明白了，拖拖拉拉。
读完感受：模模糊糊的感觉，我们是可以控制自己的行为的，在自动驾驶想要变成主动控制时候，至少可以按下暂停键，让自己思考一下。第一闭环，不要完美要完成。第二段切换，自动驾驶和主动控制自动切换。第三段内控，在主动控制时候怎么内控，有内控点，可以按暂停键。
06、四段--重启：装上重启的精神装置
关键时刻会不会犹豫，是专业选手和业余选手的主要区别。
一个人不是靠一次击球，而是靠整个系统、靠概率来获得胜利的。关键是一件事情结束了，你能马上复原，重启下一个全新的“自我”。
做到重启面临的挑战是什么？
1、舍不得去掉旧的。
2、无法开始新的。
为未来做决策的时候，习惯过分关注过去的损失和代价。放弃“沉没成本”。
不喜欢不确定性。现实不可能什么都准备好，有时“只有东方，完事都缺”，即使条件不充分，也要能行动。
重启的本质，既懂得坚持，也懂得什么时候该放弃。
亚马逊创始人贝佐斯有一套精神装置：“Day1”
1、真正把目光锁定在顾客身上；
2、抵制形式主义；
3、积极适应外部趋势；
4、快速作出决策。
丘吉尔说，成功就是从失败到失败，也依然不改热情。
两个精神装置，帮你构建自己的“重启系统”：
1、“外星人”视角
假如有个外星人，飞到地球，接管你的人生。冷静的评估现实，忽略纠结的沉没成本，面对问题，提出理性的解决方案。
2、“阿尔法狗”视角
把所有事实，当做已知条件，然后像一个解题高手一样，重新配置资源，积极计算，寻求最佳答案。
无论情况是好是坏，条件是否充分，都是可以计算的数字。
重启：往后看，过往不恋；往前看，不害怕未来的不确定性。
思考题：有没有遇到两难处境？
有，换工作的时候，很纠结，感觉往前看没希望，往后看纠结不已。如果回到那时候，会更勇敢一点，会对未来更多的信心。
读完感受：重启，在碰到倒霉的事，碰到失败，积极乐观有弹性的选择重启。如果在之前懂得重启，会不会少了很多纠结，多了很多勇往直前。两个方法，外星人和阿尔法狗的视角感觉特别好，应该评估自己的现阶段，为之后的人生重启做思想准备。我的人生有一次好的重启是大学。生娃后将是另一次重启。
07、五段--增长：增长黑客的三大步骤
闭环和闭环之间，复制不够，还需要增长。
个人成长是自我发现的过程，努力在不确定的世界里，不断的自我成长，自我切割，直到找到核心算法，建立自我的某种确定性，然后不断的重复、增长。
生活像逆水行舟，如果不能加速，最好的情况也就处于原地打转的状态。
对于个人，需要有增长思维。最重要的增长不是当月的工资，而是你的能力和社会网络，以及未来的赚钱能力。
怎样才能实现增长？
1、增长假设；（有个种子，但不确定能发芽）
2、增长验证；（育苗，那些种子可以发芽，对假设进行验证）
3、大规模增长。（完成前两个阶段，才可以进行大范围的种植）
增长误区：
1、有内核，没增长。产品好，服务好，但没法做大。
2、没内核，乱增长。种子不对，也没进行育苗实验，就大规模推广。
个人：有能力，没有增长思维，成长受到限制；没能力，只谈增长，一场空。
对个体来说，增长思维有个清晰的主线，分三个阶段：
在输得起的时候快速试错，积极探索，目的找到可以持续的、可规模化的增长公式，也就是个人算法。
“增长黑客”的实战三步骤
1、假设；(建立最小化闭环。）
2、验证；（建立反馈回路，获取验证结果；找到单一指标的关键要素。）
不断思考做了什么，怎么可以做的更好。
关键增长点。不管公司还是个人，都要致力于找到自己的北极星指标，才有可能有效实施增长战略。
3、执行（设计增长策略，分阶段增长）
分段增长的好处：
1、在验证技术风险前先验证客户风险，产品再好推荐给不合适的人，也无法获得正向反馈。
2、验证一个商业模式并不需要大量的用户。
3、控制好节奏，将一场马拉松拆成多个比赛，团队更能聚焦。
力学角度，从静止到运动的启动是最费劲的，以后速度越来越快。
找到可学习可复制的增长模式，你的能力才能转行为收获。
思考题：你有没有在假设、验证、执行三个步骤上，做出过能力？进行到哪一步？开启下一步时，有什么困难，
读完感受：对于成长、增长，我之前没有清晰的思路。种子阶段、验证阶段、执行推广阶段。对个人来说，最小闭环，反馈验证，控制节奏，聚焦目标，找到北极星核心增长点。思维还是乱，自己的段位应该在第一段上，闭环还没有实践好吧。
行动起来才知道，别太沉迷概念。
08、六段--内核：找到可复制的最小内核
人与人之间差别有多大？
智商不是成功的必要因素，普通就可以。
什么决定了一个人是否能成功？
找到自己的内核。
发现你的商业模式的种子。每一个成功的人，都要经历找到自己内核的这一步。找到自己的内核。
内核特征：
1、要简单，可以大规模复制。
2、要有构建系统的潜力，这样才能防止被人复制。
简单：大概率事件（生活中大概率会重复发生的事）、可复制、大规模。
问题不在于做好一件大事，而在于找到一堆可重复的小事，形成系统。
1、把握时机；你可以选择你在哪，但你不能选择时代。对的时间，做对的事，把握时代的机遇非常重要。
2、依靠禀赋；天赋，和你已经拥有的资源。
3、形成专业。不断完善、打磨，形成自己专业的护城河。
思考题：你找到自己的内核了吗？为了寻找内核，你做过哪些努力？你身边有找到自己内核的朋友吗？
我的内核是啥？啥是我的内核呢。我还没有找到，我尝试坚持写作，但没有形成核心竞争力。有找到内核的朋友，做的很好，是目标。
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