起床：6.00
就寝：9.30
天气：阴
心情：好
纪念日：无
昨日完成的任务，最重要的三件事：
看姥姥
听课
改进：
年假放松，自律做的不够
现在早起起的晚
习惯养成：一天八杯水
吃饭八分饱
晚上可以早睡
本周听书《轻断食》，目前体重123斤，正好可以实践一下，然后配合运动。
女性保持每天500大卡的热量，
男性保持每天600大卡的热量。
让轻断食融入自己的生活，每周1-2天轻断食
多吃新鲜水果蔬菜，粗粮，补充蛋白质
感觉亲戚之间距离远了
思想懈怠，因为买的书还没来，所以总在等待中
1.差不多一个月没有看小说了
2.晚上给老公和两个宝贝写了新年伊始的第一封信，以后要继续保持，不定时，最少一周一封
3.坚持180天听书第39天
如何更好的把剩余的年假利用起来
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今天是什么日子 起床：6:11 就寝：23:20 天气：阴天 心情：好 纪念日：大年初三 叫我起床的不是闹钟是梦想...
本文标题：2019-2-7晨间日记
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