第八十天20170906

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～14-申屠枫艳-富阳#

20170906（80/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

已采2朵

今日3朵玫瑰

静心

看书

约朋友

【幸福实修99天目标】

幸福实修打卡

每天发现自己的一个小进步给自己来个肯定

和孩子一起看书，睡前朗读

【幸福金句】自我认知感越足的人，在社会上越不会与他人比较，自我认知感不足的人需要通过别人的认可来肯定自己，可能会通过讨好或强撑自己来获得他人的认可。

【梦境】

【觉察日记】        觉察：开学后对于睡觉时间和女儿还是没有很好的控制，总是很快超过九点半，甚至十点。在九点钟开始我会开始焦虑各种催促，这个时候往往女儿会失去方向，一样事情没有做好去做下一样，回头前面一样没有做完的事情就忘了，看着这样的她心里更着急，语气就会提高八度，然后她的效率也是更低，更加的不知所措。其实事后停下来知道是我的催促导致她没有效率，就是忍不住，好像自己做事也不太有条理，心里对自己的不满，也害怕女儿有我这样的缺点，又投射到她的身上去了，感觉自己在复制粘贴