我今天在课程中学到的最有价值的三个重点是：
001 自律才有自由。我要变得更加自律，像林老师郭老师还有弘丹老师一样，每天都精力充沛，才能更好地处理自己的事情
002. 习惯要用一年才能养成。21天养成一个习惯并不可靠，我们往往要用一年的时间，才能让一个好的习惯去形成。
003 不断更新。我们要经常去更新自己，才能更好的去适应这个世界。我现在已经爱上了学习，每天都会有学习或者阅读的时间，这就是一种更新，以后，我也会持续下去。
二：一个月内要改变的三个旧的习惯
那我这三个习惯必须和减肥美容有关，因为我觉得我自己在内在部分做得还可以了，现在要开始注重健康和外表了。
旧习惯1：不锻炼。这是一个不好的习惯，我要养成每天锻炼的好习惯，可以从微习惯开始，比如每天一个俯卧撑，或者每天3000步走路开始，也总比一动不动好。
旧习惯2：喝饮料。今天晚上又喝了饮料。未来我一定要把饮料放到看不到的地方，喝茶，开水，咖啡等等来代替。
旧习惯3：使用美容仪。我的美容仪买来好像摆设一样，一个月用不了几次，从明天开始，要每天至少用一次。
三.坚持1年的10件事：
001 学习（学习是不能停的）
002 写作（要靠写作谋生的我，必须精进，哈哈）
003 运动（健康是1，其它是0）
004 健康饮食（不能再吃外卖和垃圾食品了）
005 早起早睡（早起就能比别人多出很多时间）
006 阅读（读书，贯穿整个生命）
007 财富罗盘（坚持玩或者带盘，提升技术，成为卓越的领航教练）
008 发朋友圈（打造个人品牌）
009 社群运营（可以得到收入，也可以锻炼自己的沟通能力）
010 美容（打扮自己，让自己看起来更精神）
网友评论