所谓的英雄之旅就是展开自己生命的过程。我选择，我自由，我存在，这才是生命的真谛。你的现在就是你选择的过程的结果；你选择自由，你选择按照自己的内心去行事，去生活，那么你就是一个自由的真实的人。如果你是被选择，那么你可能会是一个老好人，一直活在别人的世界当中，自己的内心是黑暗的，自卑的，没有生机的。老好人也是我目前的状态，也是我被动选择的过程，虽然我在一点点的变好。
形成英雄之路的三个过程；第一就是花园一样；就像孩童时生活在伊甸园中，我没受到各种的保护，家人呵护。那时候我没感觉，就像神一样，我们一动念想，全世界都按照我们的意念来行动。第二个阶段是沙漠阶段；当我们逐渐接触外界时，当我们接触社会时；我们内心的自恋不断被受到打击；我们内心接受着来自各方面的负面的情绪或能量。第三个阶段是狮子阶段；当我们接受社会的洗礼之后，我们学会了把死量负面能量转变回生能量；我们本身也变得复杂，也适应在社会不同声音中来回穿梭。人的一生就是在这种不断的转化，把死能量转化成能量的过程当中度过。
如何认识你自己？第一要在外部世界中展现你自己；要按照自己的内心，按照自己的初心去生活，去展现给别人；因为外部世界的展现，就是你内心世界的投影；只有这样，你才能更好的认识自己，了解自己。虽然外部世界有时是痛苦的，但时间久了，你才发现展现真实的自己是多么的开心，多么快乐的。你给人的感觉也就是一种真实的，无所畏惧的。
第二就是要认识自己；要经常刨析自己，经常碰触自己的恐惧。只有恐惧的东西才是你内心真实的体现；你要学会用自己的内心去生活；让自己充满愤怒和攻击性；像这种愤怒和攻击性，得到适当的表达，要学会自己力量的转变。
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