遛书：《唤醒沉睡的天才》生命之旅

《唤醒沉睡的天才》第十章，英雄之旅：你生命的召唤

什么是英雄之旅

• 英雄之旅是一个故事，清晰描述了英雄的个人发展，描述了他在全身心投入生活和与他人相处的过程中，超越了自己的期望和极限
• 英雄之旅的核心思想：以奉献和大师般的参与为起点，带领你实现真正的幸福。
  • 奉献：探索如何很好的实现人生意图，，并采取行动追求这个意图；同时，通过探索你“生命的召唤”潜能，开始实践为自己和他人创造幸福的艺术
  • 大师般的参与：指需要全身心的投入（见本书第一章大师游戏）。故事中出现的英雄常常说出“发现自己是谁”的真切渴望。

英雄之旅的步骤

1. 英雄面临挑战

   • 英雄一开始就面临挑战，他面临的惊人事件或挑战让他觉得自己必须出发了。
   • 故事中的英雄都是被迫开始行动的，不管他们愿不愿意。

2. 英雄的承诺

   • 旅程刚一开始，进一步的挑战就出现了。我们的英雄表明了立场，说出“我会做到的”，并宣布了他的承诺。
   • 英雄开始经历内心的改变，培养出勇气、适应能力、韧性和其他领导者需要的品质和力量。渐渐的，他的信念变得更加坚定，他们不可避免的跨过了内心的门槛，我们的英雄开始相信自己的能力了

3. 英雄接受考验并寻求帮助

   • 令人不堪重负的挑战出现了。
   • 经过痛苦的考验后，英雄学会了寻求帮助。英雄学会了，即使是面对逆境，也要信任自己和他人。

4. 英雄找到了导师

   • 无论出现的是内在恐惧、外在恐惧还是小妖，它们在挑战之初看起来似乎是邪恶的。英雄学会了应对困难，最终把困难变成了有价值的资源，用于自己的征程之中。如果遇到的是小妖，他会成功窃取小妖的力量，甚至把小妖变成自己的导师

5. 英雄开发资源

   • 在遇到小妖或恶魔时，英雄获得了资源，培养出了特殊的技能和工具，他发现了自己的优势，达到了精通。我们的英雄拥有了资源，并把资源带回来帮助他人

6. 回家

   • 故事的结尾是一场真正的庆祝会。英雄已经战胜了所有内在和外在的挑战，在许多层面上都实现了成长，最终为他人带来了真正的幸福

个人的英雄之旅

• 把自己的故事重新梳理成一次英雄之旅，这次旅程会是什么样呢？

  • 从某种程度上说，我们的都生活在神话中。
  • 研究表明，奉献能给人带来极度的快感，它和做爱、进食激活的是大脑中同一片兴奋区

• 这次旅程是私人的

  • 在培养个人精通时，只有你自己能选择如何体验和表达内心的欢乐。只有你才能把幸福的能量传递给他人，让大家分享这种状态。
  • 任何对精通的聚焦都会逐渐引出人们生活的意义和快乐
  • 注意力+意愿 = 精通（见第八章：意愿和注意力）
  • 人生意义和快乐要综合四个幸福领域去感知（见第九章:感知幸福）

• 我们要庆祝幸福状态

  • 幸福状态是紧密联系的，如果你不能为自己提供幸福的状态和能量，就会丧失奉献幸福的能力
  • 在生命的每个时刻，你都有机会选择你的状态：积极、中性或者消极。而不是反过来让状态控制你
  • 当你愿意对自己和他人开放这个值得庆祝的宝贵状态，你会更容易找到幸福感
  • 你在生命四个阶段的计划中加入幸福感知，花费时间很少，但就像添加生活的调料一样，它会使每道菜更美味。你只需宣布它，想象它，为你和周围每个人都拥有它而感到开心就能做到。（生命计划的四个阶段内容见第四章：人生计划的四个阶段）
  • 每天用语言庆祝旅程，并把它奉献出去，能帮我们体验到爱带来的纯粹欢乐，这是对自己和周围人的一次款待

• 幸福能引发共振

  • 如果你要通过转化式对话激励和帮助他人，你就需要深切的感受并欣赏那些你已经肯定的价值。当你学会真正融入自己的价值时，他人也能感觉到这些价值。如果我们毫不掩饰的珍视自己的价值观，我们也在激励他人这么做

练习：发掘你的幸福潜力。

• 做这个练习，每次不超过20分钟，每天练习，持续一个月，就能为你的生活增加巨大的潜力
  1. 静心。
  2. 想象自己在一盏巨大的聚光灯照耀下展开自己的英雄之旅。
  3. 灯光照耀下，在旅程的所有重要领域都找到动力和快乐，看到自己把内心的快乐传递给他人。
  4. 用自己的所有感观去感受并欣赏这种行为。