今天我学到了：
一星期中，跳绳的次数应当为5次，为什么这样说呢？休息一两天可以调整你的状态，也让身体放松，不会受损。
心情不好的时候，或者静不下心来的时候去走一走，运动。
做事情首先心里要有个流程，一步一步慢慢来。
新习惯可以和原有的习惯绑定起来。如晚上上床就写每日收获和明日计划，下午吃完饭看会电视（边练锁骨），过一会去跳绳。
复盘：
学习任务大部分完成，但是没有学习的心思。
收到许多多送的礼物——鞋子。非常喜欢～
要将自己的情感表露出去。
做ppt的时间太久了，导致脖子酸痛，下次记得一个小时起来活动活动。
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本文标题：【今日收获与复盘DAY31】
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