今日直播课复盘，首先感恩金老师倾囊相授，同修学员的相互启发。今日有觉察，有收获，有顿悟。从两个维度复盘今日收获。
第一，作为咨询师，我在老师的引导下也对问题做了回应，但是还是不在要点上。我就好像一个医生不知道从何下手。要么急于给出问题解决的方案，要么提问不在要点上。
作为咨询师如何更好地共情呢？共情首先要同理，用概括性的语言复述来访者的问题，这样让对方确信我们听懂了她的问题，复述的时候要反映情感，同时在问题中发现来访者拥有的能力，或者说努力，给来访者赋能，让对方感受到自己有解决问题的能力和资源。
咨询师的操作步骤：概括、总结、提炼、方法。不要讲套话，真实的表达。不要急于回答问题，而是搜集更多的信息。
咨询师的角色定位不是问题的解决者，或者方案的提供者，而是来访者的陪伴者，协助来访者解决自己的问题。我们要相信来访者本人有解决问题的资源和能力，同时要发现来访者身上自带的资源和能力，反映给来访者。
咨询师通过启发式提问和确认，帮助来访者梳理自己的问题，带领来访者做一些疗愈，清理她内在的创伤、错误信念和防御机制，反应模式等。
咨询师要练习空杯心态，永远抱着好奇心了解来访者，同时也要觉察自己与来访者的关系，保持中立，空杯，谦逊的心态。咨询师要借助一切外在的人事物来觉察自己，认识自己，提升自己。
最近有点感悟：通过共修发现每个人都有相似的痛苦，每个人都有人生的困境。人生所有的痛苦都是成长的礼物，我们都在痛苦中挣扎，磨练，成长。没有一个人的一生是一帆风顺的，接纳自己人生中的痛苦和挑战，感恩生命中的所有人，都是来送礼物的，都是来协助我们成长的，感恩！
以前总是看见别人的缺点和问题，其实这些都是内心的投射，所有人都是一面镜子而已，我们急于改变镜子而不是自己，是多么的傻呢？从今以后，看见别人的缺点，自己首先要反思改变自己，这里面最大的痛点是我们无法正视自己的问题，总想推脱，这一定是对方的问题。
这就是不认，不敢面对真实的自己。我最近做题发现自己最大的问题是缺乏爱与被爱的能力，自己不让爱进来，枯竭的内心也无法给予爱。这个发现让我不寒而栗，打开心门，爱和光才能进来，蓄满爱才能给予爱，爱就是正能量，让爱流动起来，让能量流动起来，人与人之间才能相互激发，人生才能发生跃迁。
第二，作为学员提出的这些问题也都有自己的影子，我们作为来访者，都是带着想改变她人的想法来咨询，背后的想法是她人改变了，我就没有烦恼了；如果她人不改变，我就会一直痛苦。没有人因为被批评、指责而改变的。一个人的改变需要三要素：意愿、能力、方法。一个人的改变动力来自于我能，我可以。
今天老师讲的能量问题，我有触动。作为学习物理学的，没想到能量还可以用到人与人的互动之中。每个人都自带能量场，同频才能共振，很多家庭问题，就是两个能量场的焦灼状态，这又叫量子纠缠。
如果想打破这个量子纠缠，就要有一方改变自己的能量场，两个能量场不对频了，即使另一方不改变，也无法发生量子纠缠。不改变的一方能量被激发也会慢慢变化，至少不会有两个能量的纠缠现象了。
解决问题的方法在问题之外，问题是我们一直盯着问题不放，以至于找不到解决问题的办法。解决问题的办法就是提高自己的能量，穿越问题，也就是物理上的能量跃迁。
怎么提高自己的能量呢？自我接纳，自我肯定，自我确认。当然做心理咨询，让咨询师帮忙激发内在的能量也是提升的办法。
一个人成长的标准就是：对事物、对人的接纳度！这也是我之前找到的答案，一切的痛苦来自于不接纳，不接纳的根源是自我的不接纳，为什么自我不接纳，因为成长的过程中被否定的太多，总觉得自己不够好，不配得，不被爱，这些负面的信念一直延续着。
接纳、感恩、放下！
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