都在说脾气来了福气就走了，这也许真是条真理，但大多时候，大家都在阐述这个事实，却极少提出行之有效的解决方法。脾气来时，可以这样尝试一下：发脾气了，意识到了，就赶紧对人说声对不起，然后找一个能一个人冷静下来的地方，深呼吸几次，平静下来了，就告诉自己，好吧我刚才发脾气了，接着静想一下发脾气的原因、让自己控制不住的因素自己占多少对方占多少、这件事这个物这个人是否值得发这场脾气、有没有不这样发脾气而能去解决问题的其它处理方式、新方式自己认不认可、若认可按照新方式演练一遍，最后，告诉自己：没关系，这次发脾气了，没有对错好坏，但自己已经找到了更高明的处理方法，相信自己下回一定会做得更好，加油(ง •̀_•́)ง
2018-08-11
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