若论哪个部位的脂肪易长难消，最典型的恐怕是腰腹部肥胖了。就连很多明星也不能避免，例如谢娜就因为腹部的突起经常被人误会是怀孕......
其实肚子上一圈一圈的赘肉，很大程度是由平时的不良习惯造成的。若论起减肚子上的赘肉其实并不像人们认为的那样困难，好方法还是很多的，端看你是否能够长久的坚持下去。
从生活习惯着手，小细节大智慧
例如少吃零食，一天内要时常喝水，但晚八点后就不要喝水了，以免加重肾脏的负担，影响身体健康。除此之外，不要去快餐连锁店，因为那里可供选择的低脂肪食物很少。最重要的是平时记得上班的时候不要整天坐在位置上不动，隔一个小时就应该起来走动一下，活动身体。
在众多中医减肥方法中，针灸减肥以痛苦小、无副作用、无需节食等优点成为众多爱美人士的首选方法。其实很多人不知道，中医针灸减肥对腰腹部赘肉减肥效果最佳。那么，是不是所有肥胖者都适合针灸减肥呢?
肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种，生理性肥胖完全可以采取上述改变生活方式来减肥，而病理性肥胖患者可通过针灸治疗，改善病症达到减肥的目的。
腰腹部中医减肥通过合理刺激腰腹部的经络、穴位、肌肉等，使得经络畅通，预防赘肉堆积，让你的腰腹部拥有稳定的腹部记忆，擅自反弹的几率就会大大减少，变成易瘦体质。因为不同的人应该按照不同的穴位进行中医减肥，其方法、角度、力度要掌握好，因此必须选择一家专业的医院进行治疗。
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