炒土豆丝
原 料:土豆2个(约250克),油、酱油、盐、米醋、葱和花椒各适量。
步骤:
1.土豆去皮,洗净,切成细丝,放于清水中浸10分钟。
2.将炒锅置火上,放油和花椒烧热,再下葱花略炸。
3.放入土豆丝,炒拌均匀约5分钟,土豆丝快熟时放入酱油,米醋、盐,略炒一下出锅。
营养功效:
土豆性平,味甘,微寒,无毒。马铃薯含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、B族维生素与维生素C等,其维生素的总含量约相当于西红柿的4倍。
小贴士
脾胃虚寒易腹泻者应少食此菜。
炒土豆丝
原 料:土豆2个(约250克),油、酱油、盐、米醋、葱和花椒各适量。
步骤:
1.土豆去皮,洗净,切成细丝,放于清水中浸10分钟。
2.将炒锅置火上,放油和花椒烧热,再下葱花略炸。
3.放入土豆丝,炒拌均匀约5分钟,土豆丝快熟时放入酱油,米醋、盐,略炒一下出锅。
营养功效:
土豆性平,味甘,微寒,无毒。马铃薯含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、B族维生素与维生素C等,其维生素的总含量约相当于西红柿的4倍。
小贴士
脾胃虚寒易腹泻者应少食此菜。
本文标题:不会做饭?最最简单的炒土豆丝,一学就会,从这道菜开始学吧!
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