1.安全感，属于情感需求，需要被无条件满足。安全感被满足的人更自信，乐观，坚强，专注，有信任他人的能力，有毅力。若安全感未被满足容易自闭，自卑，脆弱，抗挫能力差，不信任他人，很难和别人亲密，容易放弃。
2.尊重、亲密、温暖，属于关系的需求。满足方式需要放手、界限、无条件满足，无条件接纳。被满足后的自信、自尊、热情、令人愉快，人际关系健康。未被满足的容易冷淡，不合群。
3.快乐、美好、自由，属于情感需求。满足方式是消除限制性信念、无条件满足，被满足后的人有趣、洒脱、气质好、坚强、乐观。未被满足的人无趣、悲观、情绪暴躁、愁眉苦脸、僵硬。
4.价值感，属于攻击性需求或生存需求。满足方式是肯定、认可，被满足的自信、自律，有能力，学习动力强，竞争力强，未被满足的没有学习动力，懒惰，磨蹭。
5.成就感，属于自恋需求。满足方式肯定、认可，被满足的自信，自律，创造力强，思维活跃，独立分析问题能力强，享受工作和生活，给自己带来的乐趣。未被满足的做事被动，不爱思考，完美主义，僵硬，刻板，惧怕竞争失败只能赢不能输，嫉妒心强。
这五个方面的心理需求会贯穿在人的一生当中，0~18岁期间主要由父母提供，如果父母在孩子18岁以前养育方式恰当，孩子成年后的心理发展就会健康而成熟，最重要的是会建立起自己健康的“心理需求补给系统”和“负面情绪排泄系统”。
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