悦纳自己是解决一切能量的办法。而储蓄了能量，再去完成目标。
时常自我觉察，意识到能量，并阐述量化的意识成果。
然后再沉没到谷底的时候，采取补偿手段即可，清除焦虑，获得快乐，达到内心调和和自我认可。
再有能量去做事，梳理目标，整理自己的秩序。
·1、情绪恢复事件：热水澡、整理物品、听喜欢的电台、凉爽的清晨、夜晚的散步、断舍离、冥想和瑜伽
·2、心流启动物品：整洁的物品、白纸、本子、电脑、笔、音乐、香水、水果食物、水、手机、耳机、行走的交通、包包、图书馆咖啡馆、公园景点
·3、正念能量产生：整理当下要做的事，把以前的碎片灵感，写成文章，写日志，学习最近感兴趣的主题
·4、吸收放松积累：喜欢的穿搭、联系家人、看喜欢的人物、护肤养生
·5、外出活动散心：运动、逛街、SPA、逛超市、生活物品、演唱会、电影、话剧、公益、乐器、羽毛球
悦纳自己是解决一切能量的办法。而储蓄了能量，再去完成目标。 时常自我觉察，意识到能量，并阐述量化的意识成果。 然后...
这几天先不点赞，恢复一下能量，否则给朋友们的赞都是没热度的。 简书小白，试了好多办法，发现似乎只有熬时间才能恢复，...
这是创意之旅“心灵对话·写作”第十二篇文字。 早上，睁眼，上班，在紧迫感中翻滚了一天，可能再加个班，回家草草吃个晚...
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2017年8月10号，星期四，天气：晴 今天早上醒来就看到了武校长的金言金语说家教，故事中孩子的衣装打扮引出来孩子...
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本文标题：恢复能量的办法
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