1. 发现我的IP地址每天都在变化，全国各地轮番上阵，前天是北京，昨天是成都，今天是浙江。有一次还出现了台湾。 每次打开网页都有开盲盒的快感。
2. 上午读书会属于临时加场，畅读2小时，还讨论了案例。 有个孩子被妈妈带来咨询，进沙盘室前妈妈偷偷在我耳边说，孩子用刀割了手臂，刚消过毒。但是孩子在我面前非常平静甚至是恬静，沙盘里呈现的也完全是美化沙盘，功能评估也无特别。 试探着问有没有烦恼，也摇头。想着最初建立关系，还是先培植安全空间，没有点破。 今天有位老师讲她的学生，也是割手臂被班主任带去咨询，主动问及为什么割自己疼不疼，孩子还挺健谈，感觉高兴被问及。割伤自己，至少有三个甚至更多常见的动力性目的，每个个体都不同，还是需要小心区别的。但收获的一点是，了解到学校孩子小范围群体里对这件事的看法，对我理解困境中的青少年有补益，感恩。
3. 盒马买的一盒冰糕，打开后发现是融化塌瘪后又重新冻起来的，撕开冰糕纸，巧克力脆皮外面都是奇形怪状的奶冰渣。凑付着吃了一根，完全没有快爽体验，只有狼狈。今天又吃一根，居然更是严重到惨不忍睹。 去检查发现一盒都是如此，于是申请补偿一部分。没想到客服打电话过来，问了情况，诚挚道歉，并且退我全款。 特别询问这对快递小哥是否有影响，收到时包装完好，应该是仓储时已经复冻了的，如果需要小哥赔付，我就撤销申请。 客服告诉我明白我的意思，没有影响。 随后，短信响，退款到账。 感谢盒马的负责真诚和高效。
4. 儿子讲了个段子。某老师讲题，这题为啥选B不选C。 老师说，选C不得分，选B得4分，你说为啥选B不选C嗯？
5. 下周有2次讲课，今天备课进展不大。想到这里又开始出汗，觉察身体变化与情绪的关系，微妙又准确。
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