《人生管理课》第二十一课【知识管理】刻意练习的特征：生命不息 精进不止
一、本节知识点
1、练习的三个层次
第一层次：天真练习（低水平的重复练习，长时间用一个标准循环往复做一件事，只是增加了熟练程度，标准没变，水平就难以提高）
第二层次：有目的的练习（有很清晰的目标、还要有支撑完成目标的操作标准）
第三层次：刻意练习（在有目的的练习的基础上，还要注意力专注、强化反馈、走出舒适区）
二、刻意练习的三个特征
（1）有明确定义的目标（目标是否有层次、目标是否能够及时的更新、目标分解“可以请教练或专家指导”）
（2）注意力专注（注意力集中是刻意练习的首要条件）
（3）强化反馈：（意思就是你必须知道某件事你做的对还是不对，如果不对那到底是怎么做错了，反馈的正确做法就是“记录、分析、总结｛是否达到预期标准｝、再尝试）
（4）走出舒适区（舒适区也是在不断变化的、要有紧迫感）
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本文标题：2017.12.29
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