练八部金刚功第38天

今日室外温度19°，室内温度27°，纯棉宽松家居服短袖长裤。

梳头，牛角梳顺经络至少每条经络5下。

热身，第八套广播体操一遍。

练功，面朝东室内练功，八部金刚功五遍。掌心气感强烈，头部微汗。第一、八部胃胀气。

拉伸，10次。

熬药膳，活血化瘀的羊肉药膳第5天。

揉腹，揉腹仪先逆后顺共20分钟。

今早比昨天还瞌睡，今早练功都是瞌睡的状态。躺着用揉腹仪都睡着了。练功的时候娃一直哼唧，我很分心了。