今天下午与两位女性深聊过。一位是熟悉的英子老师，她主要分享了她这两个月体验到的人生的走走停停，因身体不适看似停滞的背后是“临在”意识的升起。
当摆脱掉对副业发展的执念，她安心放缓步调，有意识放下手机，因此她在早晨的跑步中经验到“停一停”是为后面的蓄力；“停一停”才发现生活中那些被忽略的生命（小虫子、野草、野花……）；“停一停”才留意到家人对自己的呵护和包容。
另一位是社群里来自青岛陌生女性，高三女儿焦虑近4年，这几年想来对她是意味深长的。了不起的是，这位母亲也由此开启了自我觉察之路，不断学习探索，虽仍有迷茫，却已然不一样。
让内在的自我能够长大。那么在应对很多事情时，就会比较从容，就不会像很多现代人一样特别的焦虑。
因为她的注意力已回归自我，“反思”已进入她的日常，她也生出了力量，要用爱贯注自己，向境遇说“是”，不断炼就接纳心和平和心。
这位妈妈虽然也会有焦虑，但整体是积极充满希望的。她感谢我的专业，特地给我发了红包。
人与人之间，因真诚而结识，因价值而深入，因感恩而富足。
另外：今天二娃学校劳动实践，一帮大小劳动者热情高涨，将班级的一块自留地打理来平平整整，只待过两天播种啦。
晚上我们仨去东安湖快走一圈，一小时大约走了3～4公里。
我感谢这平淡而踏实的日常，让我一点点的体验充盈满足。愿更多人可以对生命说是，对自己的状态满意。
时光如水，总是无言。
真正的平静，不是避开车马喧嚣，
而是在心中修篱种菊。
尽管如流往事，每一天都涛声依旧，
只要我们消除执念，便可寂静安然。
愿每个人在纷呈世相中不会迷失荒径，
可以端坐磐石上，醉倒落花前。
——白落梅
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