很多时候我们总是奔波忙碌于生活和工作中做不完的事情，甚至有时候连轴转的我们给予机体过大的压力，精神上也有极大的抑郁和烦躁，这种状态下如果我们继续持续性的工作，负面情绪难免会堆积如山，进而形成恶性循环，更深程度得影响我们的生活状态和工作效率。
如果不停地给自己施加压力督促自己完成一个又一个任务，而且总是没有忙完眼前就开始忧愁下一个，这样只会给自己带来加倍的压力，或许也会影响身边的人产生类似的负面情绪，造成生活圈子的低气压源头。
但是，如果能够适当地给自己的心情放个假，偶尔空出来那么几分钟，或者在做一些不费脑力的工作时，放几首轻快的音乐，身体跟着动一动，将那些沉重的心情都消散出去，基本的工作内容完成了，也不会有太大的精神压力。此外，在做一些需要集中注意力的工作时，尽量在此之前或之后不要做同一类型的工作内容，以免带来逆反情绪和同质压力，将工作的内容按照所属类型间隔开来，如此就会有适当的转换，缓解长期从事某一类型的困难所带来的难以坚持和精力耗尽的负面情绪。
生活本身就很艰难了，适当地为自己和心灵放个假吧，活得松弛一点，你会发现其实还有更多美好的存在。
20181108
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本文标题：活得松弛一点
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