绽放的桔梗
每个人都想要生活在一个没有任何威胁和烦恼的环境里，这样就可以每天都很快乐。想法非常美好，现实并非都能如愿。 从自然的进化规律来看，动物对威胁及讨厌的事物的反应，要比及喜好事物的反应更快、更强烈、更持久。我们的生命对坏事物的反应也要强于对好事物的反应。
2005年暑假，单位组织外出学习考察，大家一路上玩的很开心，吃饭、坐车气氛都非常好。只是到某地的一处景点游览时，每个人都按照“要求”求签，解签。同行的每个人的解签结果几乎都要求购买“高香”，以破财免灾。我当时明明知道是套路，也拒绝了购买“高香”，但是所谓的“100天内的血光之灾”在我心里整整积压了100天 ，旅途中那么多愉快的事情既然都抵不过这一“下下签”负面影响。
再比如，一个学生带着一张成绩单回家，上面写着“一科优秀，两科良好，一科不及格”，父母极有可能短暂的瞥一眼“优秀”和“良好”之后，把注意力全都集中在了“不及格”上，他们会追问原因，叹气失望，甚至动怒责怪。
其实，这种“负面偏好”已经被深深的写入了我们的基因里的信息是“生存大于一切”，我们的本能脑非常霸道地要确保生存，警惕危险，忽略其他。例如：有研究表明，在夫妻关系中一句批评的话所造成的伤害，起码需要5个善意的行为才能弥补。我们大多数人，由于缺乏相关规律的觉知，常常过着“身处美好 ，心中却活在烦恼里”的生活。所以，要想在“ 负面偏好”影响的世界里过得更幸福、快乐，我们还得学会自我调节，积极主动地去寻找幸福、快乐。
我们可以用一些“刻意训练”，主动找回因强大基因导致的“负面偏好”抢走的幸福、快乐。
试着多看看好事，毕竟我们生活在现代社会生存不再是重要的主题，生存的更好才是我们生活的目的。
把注意力集中在自己已有的已经得到的事物之上，用心感受获得与成功的喜悦。
经常与那些更不幸的人相比较，发现自己条件上的优越，工作的稳定，物质的富足等，比较就会送来幸福快乐的天使。
培养自己的兴趣爱好，长期坚持并让它成为自己的特长，陶冶自己的情操，可以获得满满的幸福感。
我们还要善于体察身边平静生活的宝贵与美好，这与人们常说“和平犹如空气和阳光，受益而不觉，失之则难存。”是一样的道理。
我用以的方法，让自己每天过得无忧无虑。即便工作苦一些、累一些，衣着饮食简单一些、随意一些， 始终能够体会到自己想要的幸福、快乐。
一个智慧的人不会再等到自己真的失去了才后悔当初没有珍惜他们，在拥有的时候就会主动平衡注意力，除了更多的关注自己已经拥有的快乐和幸福，还有积极主动的去发现、寻求原本属于自己的快乐和幸福。
网友评论