我常用的提升能量的方法

        关注每个人的优点。

        每天都做户外运动，到大自然中走走，听听鸟儿的鸣叫。

        听美妙的音乐，经常播放自己喜欢的音乐，可以随着音乐自动舞动身体，尽情放松。

        多吃清淡的食物，多吃水果蔬菜等新鲜食物。

        多关注正面的信息，尽量避免负面的消息，坚持不说粗话。

        多看经典好书，向优秀的人物汲取能量和经验。

        坚持运动，早睡早起，养成良好的作息习惯。

        感恩自己拥有的和经历的一切。

        热爱自己，热爱人们，热爱生活，热爱工作。

        把自己的优点和做的比较好的事情写下来，经常鼓励自己。

        停止抱怨，抱怨之前先问问自己，这真的是一件很糟糕的事情吗？难道他的发生不是来祝福我的吗？

        经常冥想，有助于我们和能量源头的神圣力量连接。

        每天坚持学习自己热爱的，喜欢的知识技能。

        学会拒绝别人提出的无理要求，让自己内在强大，但不是强势。

        保持学习与提升的状态，成为自然。