1、对着镜子练习，对自己说：我爱你，我真的很爱你；
在心里说一百遍“我爱你”，不如亲口说出来，而且是面对自己做这个练习。这也是肯定自己的一种方式。
2、选择发自内心的想法；改变对自己（他人）的想法，我们在这个世界的经历也会随之改变。露易丝·海的第一句肯定语是：“我很美，每个人都喜欢我。”
不信你试试，当你经常对自己说这句话时，会有什么改变？也许你会觉得这个世界如此美好如此可爱。
有人可能会说这也太自恋了吧。其实这是一种心理投射，你怎么看待自己，别人就会怎么看待你。
3、聆听你内在的声音，坐在镜子前，问自己：今天你想让我知道什么？
向内看，向内求，向内探索，多与自己内心交流，你会发现自己潜意识里的东西，你会发现你真实的想法和感受。
4、原谅任何人、任何事，宽恕，不用别人的错误来惩罚今天的自己；
放下过往那些伤害你的人或事，如果一直放不下，你内在的负能量太多，又怎能装下更多的正能量呢？
5、为今日感恩， 露易丝·海在《感恩：一种生活之道》中写道：“晚上，在睡觉前，我会回顾这一天，祝福并感恩我的每一个体验。如果觉得自己犯了错，或是说了不得体的话，抑或是做了不太好的决定，我也会原谅自己。”
当你每天都怀着感恩的心去看待周围的一切时，你会发现生活中，原来有这么多美好的东西。你会更加享受每一天的生活，更加珍惜自己所拥有的一切。
6、照顾好你的身体 ，我用爱来聆听身体的信息。
对于你的身体发出的信号，你是选择忽视、自动屏蔽，还是关注它，爱护它？
每天，抽出时间让自己安静下来，将注意力聚集在身体上，然后与她的内在声音联结，并询问：今天我该如何爱我的身体？
7、现在正在创造你的未来 ，每天努力学习新事物，踏入新领域，“我能够努力的时间点，永远在当下这一刻。”
努力、学习或改变，永远都不晚，当下这一刻就是新起点。
8、对你的人生说Yes，露易丝在《生命的重建》中写道：“不论我们选择相信什么、想什么、说什么，宇宙总是跟我们说Yes。如果我想着贫穷，宇宙会说Yes；如果我们想着繁盛，宇宙同样会说Yes。一切都是我们说了算。”重点在于，注意到你在对什么说Yes ，因为你将会把自己认可的东西吸引过来。
9、记得乐在其中，与内在的小孩互动。露易丝说：“关心你的内在小孩。你越是爱他、接受他，便能越早疗愈你的过去、走进现在，然后走出来玩乐。”
10、让生命爱你，生命爱你不仅仅是一句肯定语，更指出了一个人的处世哲学，鼓励我们相信生命，追求至善，我们越是热爱生命，生命就会给我们越多的爱。
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