从下午就又开始头疼，脑子一下子僵住了样，没办法思考，就连想今天是怎么过的都迷迷糊糊的。
午饭时，老公说吃火锅吧，天天在家闷的，想换个吃法。我立刻表示同意，老公去超市，我在家里做着准备。等老公回来，我们就开始洗菜、切菜、装盘……一边准备着一边小唠叨着，一边从冰箱里找东西一边说他菜买少了，他边切菜边说不敢买太多，怕吃不完了又要吃两顿。因为最近我俩有点针锋相对，所以在这个过程我一直保持着觉察，当我发现自己又语气不好的时候，我就先停下来，然后缓和一下再去跟老公说别的。这样，在水流声、盆声、刀碰菜板声的热闹中准备完了。
当喊婆婆和孩子们坐下来吃饭的时候，我发现我很兴奋呢。今天大女儿也很兴奋，爸爸买了她爱吃的年糕，小女儿也很开心的参与进来，跟我说着爱吃什么，然后还会给我夹菜，就感觉今天饭吃的很热闹，吃着说着吵着笑着，好像比平时吃饭更有气氛。我开心的说这比去饭店吃更有意思呢。
结果，今天中午还是没有吃完，晚上又继续吃了一顿。不过，我却感觉让我一直在回味。平时都是把饭做好，端上来就开始吃饭，每个人都好像在忙着往嘴里送吃的，或者在看手机，就感觉不到一家人在一起的美好。而今天忙忙活活的有老公参与进来，就感觉到有趣了很多，而每个人都投入到这个过程当中之后，就感觉家人们之间的爱流动了。
要带着觉察生活吧，时刻去看自己在说什么，在做什么，也要用心的去发现家人的爱，要能去用爱的思维来看待发生的事情。希望家中越来越有爱的流动。
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