赞赞说，我们来聊聊瑜伽吧

赞赞说，我们来聊聊瑜伽吧

之前一直试图想带赞赞练习瑜伽，但我和他好像都没认真，从来没有正式的完成过一节课。

这一次，我又起了带他练习的心，我内心的状态和之前不同，很坚定的觉得他可以。所以虽然是临时起意，但在铺垫子的时候，迅速定下了练习的思路，调息，热身，体式，休息术一个都不能少。

整个练习过程非常的顺利，静坐调息环节引导他放松身体，关注呼吸，热身环节告诉他热身的重要性，体式主要针对性的以伸展背部为主，一两个体式中加入了趣味性，休息术让身心平静，能量回收。起身后唱诵三遍om，互道namasta。

中间他偶尔不耐烦，或者插话，比如，我说呼吸十次，但是我刚呼吸四次，他就说老师我呼吸完了。最后休息术，我说呼气时把不快乐的情绪呼出身体，吸气时吸进快乐和爱，他插话说，还有美好。但我上课之前就告诉他不要把我当成妈妈，把我当成老师，这个身份还是让我很顺利的hold住了全场，平静的的带领他完成了本次练习。

练完后，他说，妈妈我觉得我练完瑜伽，烦恼都少了。睡前我给他艾灸，他说，妈妈，我们聊聊瑜伽吧。于是，我简单跟他讲了一下瑜伽的起源和历史。他说每天都想练一会儿，我说好呀，我可以教你，但你要认真练习，并且坚持。他同意了，对我来说是一次实验儿童瑜伽的机会，双赢。耶，坚持吧。