忧伤是以恐惧为基础的一种心里状态，是由于长期而缓慢的发生着，逐渐地吞噬掉一个人的理解力，毁掉自信与创见为主的心理症结。由于害怕失去，而致使自己失去更多。长期压抑而成的消极心理，会成为自身思想的毁灭者
人的一生，道路是曲折向前的，在任何时，期成长的某个环节上都会出现意料之外的事情，面对别人的误解，歪曲，甚至是非的扭曲，在我们的精神上，感情上都会造成不可忽视的压力。既然事情是不可避免要发生的，那我们对其的反应就是问题的关键。要想使自己的人生获得成功，减少心灵的压力，就必须培养良心的安宁，尤其是需要豁达乐观的心态。
佛说，人痛苦的根源在于它的欲望，欲望越多的人，其痛苦也越深。
我们换而言之，人的忧伤的根源在于他的心态，胸襟豁达的人，忧伤的压力会气而逃之。
造成忧伤的心理压力有很多，比如工作的不顺，感情的受挫，疾病的困扰，家庭的破裂等。无论哪种原因，我们的内心受到的伤害是没有异样的，如果被一种谨小慎微的处世方式笼罩在自己的心头，甚至不知所措，会感到上司对自己的压力加重，郁结于心，忧伤也就一点点的占据了自己整个思维领域。每天睁眼的那一刻。便是阴云一片，怕面对的恐惧，怕遭到批评的恐惧，长此以往，自己的思想和行为完全被摧毁了。这样每天头脑中最关键的问题就是，我今天会受到批评吗？试想在这种心态下，如何能够把自己的才华展示出来？也许上司不是漠视自己，在这种极端的心态下，也会一股脑的承包下来，陷入我犯了怎样的错的忧伤中去。
我们不妨转换一个角度思考问题，这样在你的头脑中，问题就会产生大不相同的结果。
比如受到上司的批评，大多会心情不悦，但如果从一个恐惧的我怎么做错了？我应该怎样做的忧虑纠缠中走出来，换成另一种想法，原来领导对我的工作这么关注，我一定要做得更出色，让他心悦诚服，有了这种不自觉的意识，便会主动接近上司，通过与他的交流获得自己想要的信息，更可以通过与其交流，获得相互了解，促进工作中的融洽，同一事因，两种不同的态度，其结果相差之大可见一斑。
拥有豁达的胸襟，包罗万象的气魄，没有任何事物能够阻挡你前进的步伐，面对事物要用积极的心态去面对，因为我们并不能从失望导致的忧伤中获得益处，要有勇气面对受挫，不要让自己总徘徊在委屈忧伤的阴影之中，顾影自怜。
下定一个决心，生命里的每一样东西都不值得忧伤，只值得思考，靠自己成功，用豁达化解忧伤，你思想的升华与快乐就会随之而来，他会把无端的压力逼退。
《你若不勇敢，谁替你坚强》
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