一，年度梦想本周进展
一、健康：
1、全年坚持跑步2020公里。7月继续跑步，早晚在蹦床上跑步，每次30分钟直到出汗为止。
❤本周坚持每天蹦床运动，除了早上七点，增加下午六点多蹦床。
！下周坚持每天早晚各蹦床30分钟，多出汗。
2、跟着陈允斌老师学习24节气养生。7月小暑7-6，大暑7-22艾蒿泡脚，三伏贴，艾灸。继续喝姜枣茶，顺时粥。自制了咸鸭蛋。红豆薏米芡实黄芪粉。不吹空调。
❤本周主要是喝姜枣茶，还尝试一次贴脚心。
！下周继续陈老师的泡脚药来泡脚。贴三伏贴。拔罐，刮痧。
3、睡前冥想和感恩，打卡300天。7月继续坚持睡眠好习惯，晚上远离手机，22点休息。中午继续午休30分钟，14-14:40多出来40分钟用来学习。
❤本周考试结束，睡眠还不错。看来心情影响睡眠。中午还是休息30分钟。尝试躺床上竖腿，拉伸胳膊。
！下周保证 22点休息，睡前泡泡脚。
二、家庭：
4、生二胎宝宝 （青蛙）。7月末计划休公休假，过去呆几天试试。最主要的身体调理好，排湿气排毒。
❤本周继续姜枣茶除湿，调理身体。
！下周多喝水，多运动，调理身体。
三、人际：
5、按155人脉法建55个朋友档案。7月继续保持每周五的联络。等考察结束后，约朋友利用公休假出去玩。
❤本周考试结束，和阿琪，刘燕，小艳打电话沟通，分享瘦身经验。
❤周日奶奶过生日，我们家请客去原公杂烩吃饭。
❤周六和金伟宋力沟通
！下周继续和伙伴沟通，记录到本子上。
四、工作：
6、顺利通过遴选考试（青蛙）7月准备迎接遴选个人考察，梳理个人3年来的工作总结，工作资料。早晚强化理论学习，周末刷题营。
❤本周学习强国累计到8300分。陕西干部网络学院网上学习50分。一下子合格了。
❤复习：本周考试结束，准备遴选总结。第一次做刷题营作业。
❤工作：本周填半年考核表，半年总结。
！下周继续做好省遴选复习。准备考察。
五、学习：
7、实施陪娃学习成长计划。7月去带宝宝回汉中，锻炼她洗澡洗头，切菜洗菜，做蛋糕，还有就是擦屁股自己，叠衣服。
❤本周还是生病，周二去交大一附院看病，吃药，好像好了。
！下周周末去看娃，商量带娃回汉中
六、成长：
8、实行断网专注计划（青蛙）7月继续坚持晚上早睡，启动种树，最主要的是工作的时候要很专注。用备用手机安装一些不常用的软件。每个小时手表提醒站起来休息喝水，保持劳逸结合。
❤本周主要是手机听课，晚上不看手机玩
！下周继续晚上，早上复习考试。
9、时间管理的践行。亲子课程90天践行7-8月。分享20次。7月加强运动，喝水，养生，固定养成好习惯。上父母专业课7-25-26
❤听了时间管理宋老师微信课程，周日早上参加金伟会议。
！下周试试提高读书效率，学习做思维导图
七、理财：
10、赚取工资之外收入1万元。！7月控制购买欲，存钱买车。2020断舍离物品。理财。
❤本周基本没有买什么。
！控制购买欲，存钱买车。2020断舍离物品。
11、实行断舍离整理计划。7月核心是继续整理复习资料，断舍离物品。
❤本周日回城固，没整理。教师证认定审核资料7-11
！下周核心是继续整理考试资料。
八、休闲：
12、学习做早餐，打卡100次。7月周内健康饮食，周末做想做的美食。开心。
❤本周日出去吃原公杂烩，很好吃
❤本周看完《隐蔽的角落》《小娘惹》
！下周末去西安，带娃出去玩
二，本周感想
本周考试结束，放松了。开始背诵理论思维导图。写工作总结为了遴选考察。
周一例会进行2019年优秀公务员评选，听说大家选了高雅，我，杨枫。就是不知道领导怎么办。
完成了教师资格证认定，下周就要教师资格证体检了，终于要拿到证书了。可惜去年错过了。
三，本周改进
1、早上开始读思维导图理论知识
2、晚上跳蹦床运动
3，完成了陕西干部培训网50分
四，下周三只青蛙
1、继续晚上理论学习
2、周五教师资格证认定体检7-17
3、每天早起背知识点，背框架
4，准备遴选考察
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