90天目标
1.吃掉青蛙后早睡，慢慢固定10点前
2.运动打卡60次
3.整理与清单40张
4.亲子：作息记录和打卡
本周（0121周一-0128周日，7天）完成情况：
1. 吃掉青蛙后早睡：陪孩子睡5天8:30躺下，9:30左右睡着，不陪孩子两天12点睡一天，另一天心情郁闷通宵追剧。
2. 运动打卡：每晚跑步2公里0/7，14/60
3. 整理与清单：3/7，10/40
4. 亲子：打卡3/7
检视反思：
1本周因为家里老人搬出搬入，比较动荡，心情难免影响；又因为陪孩子睡也没有找到规律，陪时很早睡，早晨一来自己惰性起不来，二来早晨孩子睡得浅容易醒不得不再次躺下陪睡，好在和老公尝试过他陪睡方案，可行。所以下周开始我哄睡，孩子爸爸陪睡的方式，试着固定晚上9-10，早晨5-7点自己时间的作息， 并且固定中午和晚上冥想的方式处理家里烦心事的心情。
2运动：这周因为没有自己时间，下周改变陪睡方式，赢得自己时间后放在早上运动半小时。
3清单，因为工作电脑只能实现WPS同步，所以改记WPS清单，本周完成3份，下周每天回顾，完成另外6/11份。
4亲子，下周改进陪睡方式即可。
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