面临的处境

我是一个很难做到自律的人，这个信息发达的年代，社会在以不同的方式来吸引你的眼球，让你眼花缭乱，我是一个对于手机的重度依赖的人，拿起手机刷视频，一个接一个的刷视频，刷到无法自拔的程度，现在的视频不断推送给你你想看的内容，在点下一个视频之后，就像开启一个开关一样不停的点，根本停不下来，很多个夜晚当我刷视频刷的很累的时候，还是停不下来，身体不受控制，我把这种状态称之为“娱乐至死”，就像吃了摇头丸一样，癫狂至死，当然刷视频是不会死的，但是这种不受控制的状态使我不断自责，我想寻求一种自我约束的方式，寻求自律，寻求一种精神上的自由。

自律是什么，或者可以被看成是什么？

我们需要明确的是这篇文章说的如何做到自律，当然前提是你要明白什么是自律？

提到自律，有这么一句话“自律给我自由”，那么什么是自由？

康德说“自由不是想干什么就干什么，而是不想干什么就不干什么”，

我提出我对于自律的认识，自律是一种精神自由的与肉体达到融合，或者精神无限接近于肉体的自由状态，一种“人剑合一”的境界，一种精神可以主导肉体的境界，我们接着追溯自律的根源或者说表现形式。

诚信如何能够成就自律人格

诚信：说到做到，两种实现方式，1.对他人讲诚信2.对自己讲诚信，区别在于对他人讲诚信可能会获得一种赞赏，获得一种外在的社会评价，而对自己讲诚信需要更多的对于自我控制，很多事情我只是说了去做，“我一定要养成看书的好习惯”，“我一定要要成跑步的好习惯”，“我要坚持减肥”，所有这些都可以视为一种对自我的承诺，自然这种缺少外部约束的承诺很难坚持下去，而这种很难坚持的承诺是否可以看成我们想要的自律，自律可以说是肉体对于精神的承诺说到做到，这样看来自律可以说是诚信的一种表现形式，至此我们就可以顺利过渡到另一件事情上了，如何做到对自己诚信。

在高效能人士的七个习惯中，提到诚信账户，对于自己的诚信记录就像一个银行账户一样，当你遵从承诺，并付诸行动完成时，你的诚信账户就像是在你的诚信账户中存入了一笔钱，而你一次次违背承诺，放弃努力时，你的诚信账户就会余额不足甚至拖欠债务，你会想余额不足又能怎么样？

当你决心去做某件事情的时候，比如说我想要养成读书的好习惯，如果余额不足，你会发现你的内心并没有足够的信心，每次没能坚持自我的时候，你也只是说坚持不了不就坚持不了反正也不会掉一块肉，毕竟你也不是第一次做不到了。

而如果你之前一次一次努力完成自己的承诺，诚信账户丰裕，你能够重视这种内心的自我约束，说到做到，那么自然会坚定的相信自己能够做到，能够说到做到。

小事中积累的诚信账户

说了这么多，还是没有说到怎么做，如何积累诚信账户，从小事做起，慎重承诺。如果你的诚信账户已经危如累卵，那么千万不要给自己一个大的承诺，不然可能你连开始的动力都没有就已经放弃了，静下心来问自己这件事我是否能够坚持一个月，如果答案是不行，那么一周，还是不行，三天，可以，那就坚持三天，至少我能够做到这件事，做到了，看起来就会有所不同，接下来继续这个过程，当我们的诚信账户很充裕的时，我们便能够获得自由，自律，并且获得一种持续不断的来自自我的安全感。

自律的道路不可能一蹴而就，我们尽量从力所能及的地方开始，慢慢成长。