饿了想吃饭，困了想睡觉，这是人最基本的需要，如马斯洛原理，人有身体就有各种各样的需要，不同层次的需要。
但是并不是所有的需要都合理，当我们的需要别人无法满足时，就会产生失落，抱怨等情绪，影响人际关系。
那如何能解决这个问题呢？怎样可以既不影响关系同时又让自己得到满足呢？
首先，先察觉到自己的需要。比如说，某一天睡前突然陷入到情绪崩溃的境地，眼泪止不住地流。想到小时候缺乏爸妈的关心，长大了存在感不强，朋友很少，现在男朋友也没有特别关心，感觉我怎么这么可怜，然后陷入其中不可自拔。
流泪后自己慢慢平静下来，突然意识到我是如此渴望爱，这是我强大的需要。我需要别人的关心，需要交流，需要被爱。
接下来，就是说出自己的需要。当我第二天平静地跟男朋友去描述发生在头一天的故事的时候，我直接说出了我的需要，我需要他多跟我聊聊天，哪怕只是一个回应。我们的沟通很顺利，没有争吵，没有抱怨，他就接收到了我的需求，表示以后会注意。
因为有意识到这是我的需求，我就没有向他开火。因为沟通，自己得到了释放，他也知道了我的需要，从而满足需要。
这是在情感中对待需要的做法。当然，很多时候我们并不能马上识别这是自己的需要，并不是别人的问题。没有意识到这个需要，就会认为是别人的不关心让自己如此难过，矛头就会直指对方，关系自然会收到损害。
在职场中又怎样来面对需要呢？
很多时候，面对别人的需要，我们会有很大的压力和无力感。因为他把问题完全抛给了我们。这时的解决方法是什么呢？
目标！！！
当我们一头雾水的时候，一定要问对方的目标是什么？基于目的我们再来探讨策略和具体的行动计划，有了清晰的方向才可以穿越个人需要，达到可以完成的结果。
有需要不可怕，怎样面对自己和别人的需要，是一个需要方法去处理的问题。
表达和目标的设定，满足需要同时让行动可行。往前一步，问题迎刃而解！
网友评论