现在是冬天，也是最容易让人觉得温暖的季节。
晚上陪伴式训练课就像是我们三个人在共赴一场舞会。外面天是黑黑的，屋子里是亮的；外面温度是很低的，屋子里是暖和的；外面是冷清的，屋子里是热闹的，因为我们三个在做同一件事，在表达快乐。
我其实内心是很开心的，所以忍不住一直跳来跳去。莘茹老师注意到我会双手抱在胸前。我当时没说，一方面是屋子刚进去有点冷，最主要的原因是是我没穿内衣，跳起来胸会动来动去，所以就下意识抱着了。哈哈哈哈。尽管这样，尽管我是开心的，我甚至被一种非常非常非常温暖的情绪包围着，但是“我很快乐”这个点还是出不来。
刚开始我给自己设定的场景是我将出名，但我总跳戏。后来用莘茹老师中彩票的场景，我还是跳戏，我甚至看到了掉在地上的头发丝、想找垃圾桶在哪儿。我不想出名，我也不想中大奖。
——问题就在于我认为我总是我。但其实，在这个时间，并不需要我做“我”，我只是借助于一个场景表达快乐、兴奋的情绪而已。
出名的场景尝试了两次，失败。中彩票的场景尝试了两次，失败。莘茹老师引导我，说了一些话。我说我都明白，但是我就是做不出来。她说，没关系，再尝试一次。
我好像还在失神的状态，莘茹老师、葉月开始叫我，问我说“你是不买彩票啦？”我抬头看了一眼屏幕，说“是啊！”她们俩个都很兴奋激动，想要让我也加入这种氛围。不过可惜，这次也失败了。
第四次。莘茹老师说，我叫你也叫，我兴奋你也兴奋，最好你的声音盖过我。我说好。这次算是成功了，我完成了全部的过程，没有出戏。
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我的身体有什么变化呢？
在第三次她们呼唤我的时候，我体会到了老师上课讲“内在力量”的时候，那种被唤醒的感觉。“喂，喂，喂，喂，喂，喂……”我的小伙伴们就这么叫着我，一声一声，一声一声，我醒了。眼睛，身体，都醒了。
我想我应该会一直记得这种感觉的，被唤醒的感觉。是的，在这一个小时当中，除了最后一次没有跳戏地表达完整个情绪之外，我还体会到了被唤醒的感觉。在我抬头的一瞬间，有被唤醒的感觉，非常真切地被唤醒的感觉
整个舞会顺利结束～
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