注意力在人的认知活动中起到筛选的作用,诸多的信息,只有注意到的信息才会被选择进入人的意识,其后进行相应的加工处理,才有可能发生记忆,发生学习,所以注意力至关重要,如何训练呢?提供一种办法。
专注* 训练注意力的小方法
* 道具:一张A4纸,一支笔,手机计时7分钟,1-300.写错了继续写,直到7分钟完成停止。
* 评判标准:
1)犯错位置:100之前犯错注意力较差,101-180注意力水平一般;181-240注意力较好;241以上注意力优秀。
2) 犯错数量:7个以上较差;4-7个一般;2-3个较好;0-1个优秀
3)结合条件:入过100以内犯错,但总错在1-2次,仍然注意力较好
每天练习,就可以提高自己的专注水平。
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