今天正月十四，我的生日，计划带孩子一起去做个蛋糕，因计划有变没有执行，过了一个没有蛋糕的生日，还好小朋友把我和她一起完成的手工送给了我，甚是欣慰。
我的生日礼物
说到礼物，我就想起了我们这招募成长计划成员的时候大家交的那80块钱红包了，当时就打算给孩子们买个礼物，算作我们家长、老师和孩子一起成长的一个见证，可具体买个什么礼物就成了问题，就要开学啦，争取早日定下来。
从礼物又说到了开学，今天跟大家分享一下怎样去消除开学综合症，我相信只要严格执行我们成长计划的孩子一定不会有严重的开学综合症的。
放松了一个假期的孩子们又要回到课堂，重新开始按部就班的学习生活。从现在开始，中小学生们就应该行动起来，根据各自情况，养足精神做足准备迎接新学期。教育专家为孩子们提供了一些收心技巧。
为了避免“开学综合症”的出现，家长们应该提前做好“收心”工作，不要让孩子久久进入不了学习状态，浪费开学后的宝贵时间，影响后续的学习。
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安排时间温故而知新
很多中小学生常常到开学最后一两天才想起要做作业，临时抱佛脚地做功课，不仅身心俱疲，也使暑假作业的质量严重滑坡。因此专家认为学生应该在最后一周每天合理安排时间，把没有做完的功课完成。
同时由于休息了一个暑假，可能对上学期知识有所遗忘，因此不妨安排一定时间，回顾上个学期的知识要点，如：英语单词，数学公式等……在新学期里才能“温故而知新”。
假期的最后一周，尽量避免参加长途旅游和参与一些刺激的活动；严加控制玩游戏机、上网的时间，让心情慢慢平静下来。
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按时作息调整好生物钟
在暑假中特别是临近开学的一周，家长要引导孩子开始适应上学的生物钟，尽可能地按时起床、睡觉和用餐，并配合一定的户外运动。
学生应当明确知道暑假过后的主要任务还是学习，假期里也许还有一些心愿没有达成，但仍要“朝前看”，不要再陷入回忆，许多未完成的事可以等待下一个假期。
同时暑假期间有可能通宵玩耍或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟，尽量做到早睡早起。家长也应帮助、督促孩子按上学的作息时间来安排最后一周的生活。对学生在假期未能达成的愿望，只要是合理的、可能的，就跟孩子订好计划，尽量在下一个假期里实现，作为激励孩子在新学期学业进步的一种手段和方法。
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提前制订新学期学习计划
确立新学期的学习目标，制订学习计划。
进入新学期，学生应该有新的计划和打算，可以在开学前好好计划一下。例如下学期要提高哪几门课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等，计划的内容应让孩子经过努力可以达到的，期望值不宜太高，否则孩子还没执行就会自动放弃。
另一方面要预习新学期的功课，如：语文通读课文，英语预习单词，数理化预习前几章，划出难点等，有的放矢地为新学期做好准备。制订学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。
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家长要引导孩子转换角色
身教重于言教，家长应注重寓教于乐的引导。作为家长也应引导孩子转入新的角色，家长要让孩子知道上课并不枯燥，引导他们体验进取的乐趣，体会学习的成功感。尤其值得注意的是：家长本身的言行对孩子的影响，例如：要孩子按时睡觉休息，但家长却约上几个好友，在家里通宵打麻将，那孩子能休息得好吗？家长应该在这段时间内，和孩子一起把生活作息恢复到上学时的状态，并尽量创造乐于学习的家庭氛围。
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补充必要文具调动上学积极性
调动孩子积极的心态。家长要以积极、乐观的态度，激励、引导、暗示孩子，家长可以与孩子一起讨论，回想上学期的收获，确立新学期的计划，与孩子聊聊学校里面的同学、老师，帮助孩子放松紧张心情，说一些欣赏和鼓励的话语，从正面的角度给孩子信心。同时给孩子补充一些必要的文具，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。
另外，家长应和孩子一起探究对开学恐惧、抗拒的真正原因，表达对孩子真诚的关心和呵护，如果孩子的“开学综合症”到了威胁健康的程度，可以请心理医生帮助疏导。
总之，孩子的“开学综合症”是正常现象，就像成人放长假后不愿上班一样，只要家长有策略地做好引导，孩子会很快适应新学期的生活。“开学综合症”虽不是生理疾病，但对学生心理会有不良影响，家长应在开学前一周开始帮助孩子“热身”，以便孩子们尽快“收心”，开学初期，老师也应注意帮助孩子矫正“野”性的延续，以正面引导、鼓励为主，尽量减轻学生在学习上的压力，让学生逐步适应新学期的紧张学习。
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