熊文雯周检视20171028-20171104

【熊文雯周检视】

（20171022周日~20171027周六）

一、【好习惯践行】

好习惯个人积分

1.早起打卡:7分

2.运动打卡:3分

3.三只青蛙:4分

4.完成作业:3分

5.小组周会:5分

6.周会担任角色：0分

7:参加班会:5分

合计:27分

二、【学习.成长】

1.通过早睡早起和晨间锻炼，能较有效地管理自己的精力

2.通过要事优先原则工作效率有一定的提升

3.安装了讯飞输入法，在手机上的输入更加快捷，写简书等效率提高。

4.听了三本书，每天坚持听英语

三、【自我反省】

1.加强番茄钟练习，使自己更专注；

2.更有效利用O F，使自己更高效；必须随时记录，有时忘记记录；必须更有效的排程；

3.进行更深入的反思，做更好的计划；有时忙得晚，没有时间进行睡前反思，必须留出时间进行睡前反思；

4.目前女儿的作息时间还是较难调整，必须寻找更有效的方法。

四、【上周青蛙完成情况】

上周青蛙完成率不高

五、【下周青蛙】

学习: 听三本书，并做读书笔记；

家庭:探索新方法，调整女儿的作息，希望30天内进入正轨；

工作:继续熟悉新工作，思考提高工作效率的办法。

备注：

1、个人积分

早起打卡：每天1分。

运动打卡：每天１分。

三只青蛙：每天1分。

完成作业：每项3分（教练交待）。

参加每周小周会 ，每次5分。

参加周六班级分享会，每次5分。

担任小组会职责计分如下，担任班会角色，积分翻倍。

主持人10分（班会20分）

记录大臣10分（班会20分）

时间大臣8分（班会16分）

排麦大臣8分（班会16分）