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觉知日记第五天

觉知日记第五天

作者: 乐行居士 | 来源:发表于2024-08-30 01:50 被阅读0次

    今天大儿子满16岁了,中午我和老婆带着他去外面饭店吃了一顿饭,吃完他说不好吃,老婆又带着他去一个粉店吃了一碗粉。吃完饭,老婆照常要去打一个下午的麻将,我跟老婆说,希望她少出去打一点牌,你每天跟什么样的人在一起,今后就会是什么样子的人,我不知道打牌能给你带来什么?老婆听了我的话,有些生气,我说你有什么想说的就说吧,她说她现在不想说,然后就出门打牌去了。

    下午我做了一个暂停焦虑的冥想,解决了我一些对觉知的困惑。我以前觉得觉知太难了,因为觉知的对象很多,眼耳鼻舌身意,这六根可觉知的东西太多了。我记得以前一个老师在训练我的觉知的时候,他让我看,他问我能看到是一些什么东西,我就告诉他,我看到了什么。然后他又问我看到了几种颜色,我就告诉他,我看到了哪些颜色。虽然我很努力很仔细的去看了,但是还是有很多遗漏的。光一个看,就这么多东西了,还有听、闻、尝、身体的感受和头脑的念头,这么多的感官,这么丰富的内容,我怎么能觉知的过来?这太难了,也太累了。

    今天听了先明老师的暂停焦虑的冥想,才知道重点应该放在觉知上,至于觉知到什么东西倒不重要,反而是觉知到了什么就要放过什么,允许它存在,让它自然的流动。我们不是要跟觉知到的内容在一起,而是要时刻跟觉知在一起,时刻要记得觉知。

    做完冥想之后,我觉察到了我中午对老婆说的那几句话中带着指责。我又犯了一个修行中常见的错误,想要去改变别人。于是老婆回来之后,我跟她道了个歉,拥抱了她。并告诉她,我只是想让我们的家越来越好。

    今天大儿子的生日,本以为是非常难熬的一天,因为他有重度抑郁,前几年每一年过生日,他都是充满了不切实际的期望,还有很多的抱怨和愤怒。他自己也不知道自己到底需要什么,却希望我们能比他更懂他自己,他希望能在生日这一天发生奇迹,带来好的转变。我已经做好了迎接暴风骤雨的准备,却不想大儿子今天下午到晚上的情绪都非常好,居然没有一点生气和抱怨,这令我非常意外。

    今天我还有一些感悟:很多人开始修行都是想改变自己的境遇,让自己的健康、人际关系或财富越来越好,这本没有什么错,修行也的确能带来一些好的改变,但也并不见得一定就会发生奇迹。然而我想说的是,修行的意义其实不在改变境遇,能改变的还是这个小我,我们修行的意义在于找到真正的自己,那个永恒不变的,自性圆满的,才是我们的真实身份。找到了真正的自己,这具肉身的境遇,你还会在乎吗?就让他自然的存在吧,平静的生活,然后自然的死亡。懂得了这些,自然不想再去折腾什么,其实生活也会顺起来,哪怕就是不顺,也能够坦然的面对和接受。这就是先明老师说的:我想与健康手拉手,我想与疾病头碰头。SHE乐队有一首叫做《痛快》的歌曲,歌词写的很好:生命给我什么,我就享受什么,生命安排什么,我就感谢什么。这才是修行的本质。

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