生活在城市，我们如何应对焦虑和压力？
生活在城市，我们如何应对焦虑和压力？
1.做一个时间计划表，每天什么时候该干嘛，都规划好，充分利用每一天的每一刻！
2.培养正当的兴趣爱好，旅游，看电影，散步，坚持运动等。
3.偶尔找朋友吃吃饭，聊聊天，吐槽一下最近的不开心，分享一下自己的开心，释放自己的情绪！
4.每当焦虑不安的时候，马上去做别的事儿，转移注意力，比如说看喜剧电影，去跑步，写写文章等。
生活在城市，我们如何应对焦虑和压力？
生活在城市，我们如何应对焦虑和压力？
1.做一个时间计划表，每天什么时候该干嘛，都规划好，充分利用每一天的每一刻！
2.培养正当的兴趣爱好，旅游，看电影，散步，坚持运动等。
3.偶尔找朋友吃吃饭，聊聊天，吐槽一下最近的不开心，分享一下自己的开心，释放自己的情绪！
4.每当焦虑不安的时候，马上去做别的事儿，转移注意力，比如说看喜剧电影，去跑步，写写文章等。
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本文标题：生活在城市，我们如何应对焦虑和压力？
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