每个人都有焦虑的时刻，不论上学上班或生活。但焦虑的原因却有很多种。这也是我为什么问你这么多问题的原因。

首先，你要肯定自己。

小学的时候你学习成绩很好，不差的。初中我不太清楚你的情况，一晃眼你都面临高考了。所以说，你是能学好的。曾经你也是一名优等生。前提是要投入时间和精力。

其次，你要用于面对自己，剖析自己。

世上的确有一些人是怎么学都学不好的，即使再用功努力也是没多大成效，但他们一定都有擅长的点。人无完人。所以说，凡事一定要尽力努力。 尽力以后还是做不好那也认了，之前对自己有交待。知道了短板在哪里，同时也清楚了长板，自己怎么样用长板来弥补短板。就像我地理死都不及格，那我就用数学提高吖。所以，要清楚自己的优劣势，还要学会分析。

第三，刷新你的朋友圈。

结交优秀的人，和优秀的人做朋友。优秀，可以是成绩好，也可以是某一方面特别突出，但共同点都是充满着正能量，积极向上的人。 远离消耗你的人，尤其是成天只知道吃喝玩乐的人。

第四，自律的同时提升你的行动力。

比如从作息时间开始改变，一天可以压缩出很多时间。
5点起床，晨跑半个小时，边跑边听英语听力。
5:30---7:00，晨读，学习时间。
7:00---7:30，洗漱 早餐时间。
中午午睡半个小时
11:00睡觉，回到宿舍洗漱完以后，安排好第二天的学习内容，就上床睡觉，但是带着耳机听英语听力。听着听着睡着都没关系。
之所以跑步，是因为身体素质是学习的前提，提高体能和精力以备更好的状态投入学习。不然成绩还没突显，身体先垮掉了。
在这个过程中，你很有可能是孤独的，只有你一个人在战斗。如果有学霸愿意和你一起就更好了，如果没有，就自己努力。刚开始会不适应 甚至觉的辛苦，但是要坚持，要抵抗一切诱惑，好习惯的形成只需要21天，之后会形成一种条件反射，也就是自觉的去做。以上，归结为时间管理和自我管理。

第五，关于学习方法。

在此之前，你要学会分析。每次月考结束后好好分析卷子。看看问题处在哪里？丢分最多的是哪里？同时，学会总结。你的知识弱点在哪里？哪里需要加强？

语文

错别字部分，或者极易混淆的字词。

也是卷面中第一大题主要再考的。很简单，高三最不缺的就是卷子，以及复习书，当中都有针对性联系。很简单，一个字一个词的查字典，旁边备注好音标和意思。不要嫌麻烦，这部分会很费时间，但却值得。再次期间，可能会出现很多重复的，你见过的，但是反应不上来的，请继续查字典，不要偷懒。同时，把那些出现最多，你出错最多的统计整理出来，单独写在一个本子上，经常复习。久而久之，然后把那些你怎么都不会出错，已经牢记在心的就用笔划掉。总之，语文想要考高分，选择题最好不要出错，一分都不要丢。因为接下来的古文和阅读的选择题中难免出错，但是错题控制在四个以内。

古文部分

背，要求背诵的全部都要背下来，并清楚每句古文的意思。查，不懂的及时查，之乎者也之类的没那么难，过来过去就那几个意思，做的多了自然就知道理解了。

阅读和作文

这两个没什么好说的，学会抓取主干意思，审题的时候仔细阅读，不要答非所问。
作文最主要的就是写好开头和结尾，但不代表中间可以忽悠。一是仿写，当你不知道怎么写的时候，就拿一篇文章仿照着写，但不等于照抄哦。再者就是多读文章，多积累。
语文说白了，就是你平时积累的结果，而且古文的基础是初中打好的，初中学好了，高中基本不费什么力气，就是个复习的过程。
去报刊亭买《求学》的文科版。再者就多靠读者或意林杂志。估计名著你们也没那么多时间来看了。

数学

很简单，把课本搞懂，从书上的例子开始，求证的过程，一步一步弄懂，不懂的就及时问老师或同学。而且高三会发好几本学习资料，就是厚厚的一本书，从高一开始每个知识点从头复习。等你把例子搞懂了，其他的就不难了。数学一定是多做多练，刷题的。再者，复习书很好的一点是，会把知识点归类。所以，上面的例证和习题都不要放过，不会就问。同时，题型做的多了就要学会总结了，你自己也会觉察到的。

代数

有的公式就是死记硬背。论证的需要你把推理的过程搞明白。

几何

就像迷宫，你得想办法走出来。每次我做几何题就像在走迷宫一样，觉的很好玩。
不要排斥它，越不会，越不愿意学；越不愿意学，越考不会，越考不好。就会形成恶性循环。开始之前，脑袋放空，静下心来。

历史

就是在讲故事，看小说的感觉，同时你要有一些反思。有的年代背起来很痛苦，也很容易弄错。你不要当成是学，你在看故事书就行了，同事对每个故事都有好奇心，觉的很好玩，多看几遍就记下了，同时加上做题。人对自己感兴趣的事情总是轻而易举就记下了，学的也快。

政治

也是背了，它在教你的是思辩方法，要学会思考，而且是辩证的思考，反思。不管你喜不喜欢都得背，。而且历史和政治一样，最不该丢分的。检验背诵的最好方法就是——默写，当你能不卡壳，一字不落的默写出来时就证明你是真得记下了，如果出现卡顿，请继续从头默写，知道流利默写完毕。

地理

我没什么好说的，因为我最高也就考了三十几分，怎么都理解不来的。所以你可以去问学习好的同学。而且，学习都是相通的，上面的某些方法你能运用到地理中，相信一定会有所帮助和提高。

英语

听，很重要。这就是为什么让你一觉醒来和临睡前都要听的原因。任何语言的学习都是要把耳朵打开的，听进去了才能输出，即口语表达和写作。
把课文一遍一遍的听，直到你能全部听懂意思。
（1）聆听先行：不阅读文本直接聆听英语素材>3遍，多听有益；儿童可以边玩边听，或称伴随聆听/同步聆听，十二三岁以上的学习者，可以伴随聆听，但每天要抽出两个15分钟，专注聆听。
（2）阅读紧跟：认真阅读 2-3 遍，不必再多；
（3）循环聆听：再次聆听英语素材 >1 遍，方法同步骤 1。
（4）扩展训练: 选择酷爱的段落，精听、精读、跟读、朗诵与复述、口语和模仿写作训练，打通听说读写四大基本功。
如果课文能背下更好，至少也要阅读流畅，语法和倒单词也就记下了。
英语听力，如果课本的音频可以导入手机就直接听。
口语练习下载【英语趣配音】APP，每天坚持跟着视频读一句。

同时，建议你高考的时候加试英语口语。再者专业建议你选择【国际贸易】，国家一带一路政策，这个是不错的。加之，英语学好了，机会就多很多。甚至，你也可以考军校。高三下半学期的，三次月考成绩的平均数基本上就是你高考的成绩，基本上差不多的。

最后，就是结合你们的课表，细化每个科目的学习复习时间而已。

以上都是我过往的学习经验，不过是分析～总结～实践～分析～总结而已。往复循环。
而当下，你最主要的就是调整好形态，勇敢面对，不要否定自己～想想你以前也是优等生。积极主动，提高耐挫力～一次失败并不算什么。
只要你，狠下心，静下心，耐得住孤独，埋头苦学一年一定会有所不同的。记住：高考，是改变你命运的唯一机会。