让坚持成为习惯！

如果我们把生活的阶段性目标定义为我们的追求时，一旦实现目标的那一刻，就是我们失去动力和感到失落的时刻，因为这个山头攻克了，我们已经没有再去为目标努力的必要了，然后只能重新开始定义一个新的目标，再开始努力追逐，然后再是短暂的快乐与失落，继续又是长期的憧憬和努力。而如果把一切定义为习惯养成，那么这就成为了一种生活模式，对于我们自身而言就有了足够的松弛感和自如感，比如不要设定减肥多少斤，而是终身持续下去的戒糖，终身持续下去的每天运动，那么身材自然也会终身不错了。