2019第48周周检视-20191201

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目标完成情况：

* 早睡早起加晨间日记：晨间日记坚持，10点30左右睡，早起6点30左右，平均深睡时1小时45分 ，本周晚起，都在6点半左右，自我感觉睡不好，但看分数和深睡时间还好

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听书：

  * 本周开始看地理，只看了一集，还要继续

* 运动：没有跑步，健走2次，和娃一起做靠墙站3次 感觉很酸爽

* 冥想 ：2次，恢复冥想，感觉冥想对情绪恢复有帮助，和自己在一起

* 读书：吃掉那只青蛙

* 导图或ppt：读书导图，小图标练习

* 下周计划

工作：双十二活动上线

优化商品信息 招美工

郁闷的事

每天早上不舒服

感悟

1. 工作：每天例行工作后，逐渐深入了解，发现短板，逐步修复。

2. 家人：送娃上学，和宝贝研究数学提高题，共度亲子时光。妈咪身体这周不错，一家人很和谐。周五家庭聚餐。

3. 效能：每日日记恢复，亲子打卡恢复。

4. 运动：感觉运动还是不够，这周还是爱睡觉。

5. 社交：线上会，小组会，没认识啥新朋友。

6. 学习：这周继续学习，和宝贝学习数学，自己练习画小图标，看书导图输出。

7. 感悟：整体状态在恢复中，不抱怨过去，不迷茫未来，活在当下。

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