第5周周检视

第5周周检视

    从「2019年09.10」 到  「2019.09.16」

    检视日期：  2019 年    9月  16日

【本周评价】「曹红亚给本周做个自我评价」

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【幸福时光】「曹红亚记录温暖时刻」

    一家人在家里很安静，听音乐写字，女儿写作业，艾灸，看书，熟练用番茄钟，有很好的学习氛围！

一家人一起吃饭聊天！

一家人一起散步很开心！

一早陪女儿上学，我和老公迎着太阳晨练，很幸福！

老公参加读书会，相互存款，再次被感动！

   

【巅峰时刻】「曹红亚记录内心特别有收获的事情、感受等」

    接手宣传工作，作为一个小白接受各种任务，有情绪，会抱怨，确实是在无知情况下的焦虑，想放弃后来觉察不是自己的风格，出于责任和奉献继续担任，被激发出信心，只要我想做的一定能做好）把被动变成主动，虽然那几天把心思都放在易效能，但是做下来圆满成功，感谢各位积极的搭档支持，只有去体验了才知道自己有多大能力！

跟老公女儿路上开吐槽大会很有意思！

在湖边和老公骑双人自行车很开心！

   

【一周青蛙】「上周检视时整理的本周计划」

【输出】

[]把《刻意练习》看完并记录分享

[]女儿刻意练习的具体目标计划

[x]心悦读书会提升践行能力

【输入】

[]九段课程全部听完，做践行提升

[]看《青少年七个习惯》

【其他】

[x]易效能宣传部工作梳理，爱自然生命力线上课程学习和分享

【输入】

看书《刻意练习》，学会用番茄钟

【反思】

因为易效能的事情，不知道有多少任务，又是第一次做，所以想做好就花了很多精力和时间，但是能坚持忙中偷闲，冥想十看书，及时记录收藏！

没做完的事情继续做，接下来理顺了，我想可以高能要事，一定能做到，一早就吃青蛙！

下次不想做的，要听听内心的声音，不要轻易做决定，不需要去迎合，证明了！

【✊家庭の检视总结】

❤️陪伴老公一起晨练

❤️中秋陪伴女儿回老家看爷爷奶奶

❤️给爸爸妈妈打电话

【✊健康の检视总结】

几乎有6天是在小区晨练

跳舞1

泡脚

八段锦

甩手操

【✊学习の检视总结】

【输入】

1）看书让我静心，喜悦，特别是刻意练习让我有信心去达成自己想要的目标

2）班委会筹备，锦囊班会的通知筹备

3）王博士家庭教育

【输出】

1）班委会筹备，锦囊班会的通知筹备

2）心悦读书会提前准备笔记，在课堂里充分体验

【✊工作の检视总结】

1）按要求完成

2）宣传部统筹第5次班委会

3）第五次锦囊班会主持人及小组晨会

把常务组长交接给陈伟荣

【✊社交の检视总结】

1）跟闺蜜静芬谈心很愉悦

2）跟朱老师匡校长一起参加读书会分享幸福

3）跟卡洛琳母子相约有收获

【✊效能の检视总结】

1）番茄钟，日历和清单

2）每日写晨间日记

3）担任宣传部部长，第5次班委会筹备，第5次锦囊班会轮值小组加主持，出锦囊班会通知

【✊财务の检视总结】

1）固定收入

2）指出需要合算记账

【✊休闲の检视总结】

1）湖边骑自行车

2）跳舞

3）看电视剧《少年派》

【教育总结】

1）每天观察女儿，看透不点透

2）先关注心情，再关注事情

3）多倾听，多提问，控制好情绪就是良好沟通的开端

【✨✨下周必达事项✨✨】

【输出】

策划一周一下精英的沙龙练习规划，固定时间开会

心悦读书会

梦想版继续梳理

看书《高效能家庭》

听书《道德经》

跑步5公里

瑜伽1

微课1

每晚看女儿散文集

宣传部工作招纳新人，委托

【美好时光^_^资料记录】「照片、文件记录」