2024-04-13

【4月13日冰山打卡】

事件：今天体验式训练营开营前想保持安静的状态，走到客厅看到冰淇淋的外衣在沙发上，苹果还剩五分之一丢在地板上，打电话叫儿子从同学家回来。

语言：

我：儿子，妈妈待会有事，你不能玩了快回来。

他；我再玩半个小时

我：不行，我待会要忙没时间顾及你，你先回来吃饭。

他：10分，5分

我：不行，回来吃完饭可以再出去玩，但现在我要你马上回来。

他15分钟左右到家，满脸的汗像是跑着回来。

我：儿子，你快去看看我们家沙发上怎么了？地板上怎么了？

他：哦，我忘记扔了，马上去掉垃圾。

我：妈妈看到我买的大苹果那么好，你啃成这样丢在地上好可惜呀。

他：不是扔在地上，是从桌子上滑下来的。

我：我看到这些会很难过，因为我最不想干的事就是批评你，最想干的事就是表扬你，每次批评你的时候我就特别难受，你知道的我一大声说话一定是我先受伤了声音才会大，我很不舒服，你能感受到吗？

他：能（心疼的过来抱了抱我）

应对模式：耐心真诚的和儿子沟通，告诉他什么不可以，明天停止一天吃冰淇淋和苹果，下次出现这种情况依然暂停一天。

情绪：着急、烦躁、平静

感受：厌烦、耐心，动情

想法：

1.臭小子又到处丢垃圾，真讨厌，我要不批评这小子的臭毛病，要引导让他养成整洁干净的好习惯。

2.这件事很重要，重要的事不能着急，得有耐心慢慢给孩子讲他才愿意听。

3.想要批评他的时候，我要先让他感受到我对他的爱，他才肯改正错误不反驳我。

期待：

1.我期待儿子养成好习惯。

2.儿子期待妈妈爱他。

3.我期待自己省心。

渴望：

家人能各尽其责，有时能互相合作，有时也能互相支持，有时能互相理解，有时能互相关心，有时能互相爱护，有时能有耐心互相陪伴。一家人永远相亲相爱一辈子。

生命力：

安全感 价值感 连接力 爱 独立自主

觉察：

孩子犯了错，我做为妈妈是要负责任的，我先自问他养成坏习惯的过程，我在做什么？

发觉有时我会着急的去指责，儿子接收到的是批评，会陷在情绪里对抗，不是反驳就是表面上看似承认错误，实际上他并没有想改，还停留在妈妈对他不好上。

有时会讲道理，眼里只有这件事需要处理，儿子也只是听听觉得有道理不好说什么，可不走心转身就忘，下次老毛病又犯，陷入无效的指教。

这次我声情并茂的表达我的不忍心批评他时，他开始理解我并心疼我，不但马上清理干净，也很配合暂停一天不吃冰淇淋和苹果的约定。看来处理事时，更要顾及眼前的这个人，这个人的心里感受，根据当下的反应我们大人也要灵活应对。

总之一句话，我们要的是孩子的行为改变，而不是批评过瘾的发泄。我们是大人要有大人样，对得起妈妈这声称呼，我的情绪是需要我自己消化的，不要让孩子替我承担。

结果：

我煮了面给他吃，吃完饭让他自己整理碗筷，倒厨房的垃圾等家务活。看来我引导他，也要为这个家尽一份力，他认同并愿意这么做了，而且也真的能做到。